Artritis Control Diet

Artritis jestanje, ki prizadene predvsem starejše odrasle , ki povzroča vnetje in bolečine v sklepih . Obstaja veliko teorij , ki plava okoli tega trdijo, da lahko nekatere spremembe prehranjevalnih navad prinese olajšavo artritičnih bolnikov. Nekatere od teh zahtevkov ima empirično podporo , medtem ko se zdi povsem nezanesljivi . Nepreverjenih revizijah

Naslednji prehranskih predlogi so bila pri bolnikih, vendar jim primanjkuje eksperimentalno podporo eliminiranje krompir , paradižnik in jajčevce ; povečanje vnosa jam , zelenjave in - gin namočeno rozinami . Lahko poskusite po teh nezanesljive domača pravna sredstva v zmernih količinah , ampak medicinske raziskave kažejo, da imajo le malo vpliva na artritis . Bodite posebej pozorni dodajanjem gin prepojen rozine v svojo prehrano ; medtem ko lahko gin zagotoviti začasno lajšanje bolečin , lahko alkohol oslabi imunski sistem in dodati več težav za vaše artritisa.
medicinsko podprte Diete

Obstajajo diete , ki so bili prikazani omogočiti olajšave za artritisom . Omega - 6 maščobne kisline poslabša vnetja , medtem ko omega- 3 maščobnih kislin ublaži simptome . Da bi se ta sprememba v vaši prehrani , zmanjšajo vnos mesa in perutnine ter jedo več hladno vodo ribe . Druga živila z znanimi protivnetnih učinkov vključuje ingver in ribje olje . Najboljši prehranski nasvet je, da se ohrani uravnotežene prehrane in telesne teže , da bi se izognili dajanju nepotrebne obremenitve na kosti in sklepov .

Doplačila

Nekateri dodatki so bili prikazano obravnavati simptomov artritisa . ASU ( avokado , soja Neumiljivo ) pospeši hrustanca popravila in lajša bolečine pri osteoartritisu . GLA ( gama - linolenska kislina ) je še posebej učinkovita pri bolnikih z revmatoidnim artritisom in bo blaži bolečino in togost . Glukozamin, ki je pridobljen iz lupinarjev , spodbuja hrustanca popravilo in lajša bolečine v sklepih .