Elbow Pain Relief

komolec bolečina je lahkorezultat ene od številnih pogojev , tako akutne ali kronične . Obstaja več načinov za lajšanje bolečin komolca , vendar boste želeli, da diagnosticirati vzrok bolečine pri reševanju stanja in ustrezno oblikovanje programa olajšave . Prvi odziv

Če imate bolečine komolca ,prva stvar, ki jo morate storiti je ledkoleno 20 minut. To bo zmanjšalo oteklino v zaporu in okoli . Lahko vzamete tudi protivnetno zdravilo , kot je ibuprofen za nadaljnje zmanjšanje otekline in lajšanje bolečin .

Če je toakutna poškodba ( nekaj, kar se je zgodilo z nenadno ukrepanje ), boste želeli imobilizaciji spoj , dokler vas lahko pravilno diagnozo od zdravnika . Zanka se bo ohranil komolca in dvigne na zmanjšanje otekline in olajša bolečine
Post- Diagnoza : . Akutne poškodbe osvoboditev smrčanja

Ko veste, kaj je narobe, lažje je najti način za lajšanje bolečin . Čebolečina komolec jeposledica motenj morate poravnati komolec . To jeboleč proces, na lastno pobudo in jo je treba izvajati le strokovno usposobljeni . Odrasle komolce dislokacije pogosto spremlja z zlom , ki lahko pusti čipov kosti v zaporu . Kokoleno se je vrnil v mesto , vas bo na vaši poti do občutka olajšanja. Boste morali obdržati komolec imobiliziran po navodilih zdravnika , dakomolec pravilno zdraviti .

Akutne zvini in udarnine potrebujejo čas, da se zacelijo . Uporabite zaviti omejuje gibanje in dati komolca dodatno podporo . Še naprej uporabljati led in protivnetno zdravilo za lajšanje bolečin
Post- Diagnoza : . Kronična Poškodbe Relief

Če je škodaposledica ponovi dejavnost ali šport , kot so tenis , je najbolje, da se vzdržijo dejavnosti , ki vodi do bolečin do komolca ne zaceli. To je rekel, če mora opravljati dejavnost , morate uporabljati opornico , ki podpira področje bolečine. Vi bi se morali posvetovati tudi s strokovnjakom za pregled kakršni koli obliki ali tehnike, ki jih uporabljate v dejavnosti ( npr.teniški trener ) poiskati izboljšave v obrazcu za zmanjšanje stresa na komolcu .

Start raztezanje programa za svoje podlakt in komolec in to storite večkrat na dan in pred aktivnostjo . Krepitev podlakti in nadlakti bo pomagalo ustvariti večjo stabilnost in zmanjšali težave v prihodnje. Nadaljuj na ledu po dejavnostih in po potrebi uporabite protivnetno zdravilo . Če se simptomi ostajajo se posvetujte z zdravnikom ali poslabša .