Domov Zdravljenje Frozen Shoulder

Zamrznjena rama ( lepilo kapsulitis ) jeboleča motnja , ki je posledica vnetja in togost v ramenskega sklepa , ko pasovi brazgotine pozvali adhezije oblikujejo na vezivnega tkiva. Pri mnogih bolnikih , ta pogoj omejuje gibanje in povzroča kronične bolečine in okrevanje pogosto traja mesece . V hujših primerih je potrebna operacija. Vendar pa se lahko ljudje zbolijo z zamrznjeno ramo pomoč pri lajšanju bolečin in izboljšanje njihovega stanja doma . Upravljanje bolečina

zdravniki in fizioterapevti priporočajo različne protivnetnih zdravil in analgetikov za zmanjšanje otekline in lajšanje bolečin , ki jih je potegnil mišice povzročili. Ibuprofen deluje kot protivnetno , aspirin in paracetamol bodo pripomogli k zmanjšanju bolečine . V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše nesteroidna protivnetna zdravila .

Poleg tega zamrzuje prizadeto območje bo tako zmanjša vnetje in otrple območje , še zmanjševanje bolečine.

Lahko tudi dobili domov masažno orodje, ki pomaga sprostiti mišice , ki jih bodo preprečile sprošča kemikalije , ki povzročajo dodatno vnetje sklepa. Uporaba nežen pritisk , nežno vtrite mišice ramen za lajšanje bolečine in stimulira pretok krvi. Prenehati, če se pojavi bolečina na kateri koli točki .

Zdravnik lahko priporoči tudi z TENS ( transkutane električna stimulacija živcev ) napravo , ki bo z zagotavljanjem električne stimulacije na rami , aktivirajo receptorje opioidov v živcev , zmanjšanje bolečina na tem področju .
zmanjšalo vnetje

Ljudje zbolijo z zamrznjene rame morala začeti po metodi riž , kakor hitro je mogoče, za zmanjšanje otekline in togost ramenskega sklepa .

RICE je kratica za počitek , led , kompresija in nadmorske višine . Sledite korakom v tem , da zahteva, da počiva na prizadetem območju, nato pa redno izmenično ledu in toplotne obdelave --- recimo, 20 minut ledu, čemur sledi 20 minut ogrevano obkladek ali za ogrevanje pad. Ice bo zmanjšalo oteklino , medtem ko se botoplota poveča pretok krvi v prizadetem območju in pomagajo odstraniti strupe .

Namesto ledu , lahko uporabite tudi vrečko zamrznjenega graha , ki dodaja, udobje , kotje vreča fleksibilnost omogoča, da v skladu z območja ramen in si večkrat lahko znova uporabite ga preprosto postavite nazaj v zamrzovalnik za ponovno chill .

Compression bo pomagalo zmanjšati oteklino še dlje ter hitrejše celjenje Postopek . Če imate za premikanje, stiskanje poškodovano mišico s povojem ACE . Ko počiva , da Prizadeto območje, povišana tako, da oteklina odteka iz mišice

Zdravniki ne priporočajo uporabo ledu ali toploto na golo kožo . ; uporabite brisačo , ki ločujejo kožo od ledu in ogrevano obkladek .

Prav tako se izogibajte uporabi tobaka . Kajenje zmanjša pretok krvi , ki lahko ovirajo sposobnost vašega telesa, da se pozdravi svoje tkiva .
Raztezanje in krepitev mišic

Zdravljenje zamrznjene rame pogosto zahteva fizično terapijo, in lahko opravlja številne raztezne vaje doma za povrnitev mobilnosti za prizadetega sklepa .

Performing nekaj preprostih odsekih (glej reference) bo pomagal delati ramo skozi celoten obseg gibanja . Vodenje ramo prilagodljiv in poskus , da se premaknete spoj lahko pomaga pri okrevanju hitrosti in preprečitev prihodnjih pojavih zamrznjene rame . Prav tako bo vodenje ramo in roko v gibanju poveča prekrvavitev , s čimer se zmanjšuje oteklino še dlje.

Bolečina izgine in se ponovno vzpostavipopolno gibljivostjo , lahko začnete z uporabo odpornosti ( na primer , uteži , kabli ali pasovi) za krepitev mišic .