Tennis Elbow Fizioterapija Zdravljenje

teniški komolec jepogoj, ki vpliva na številne rekreativne športnike in je posledica kroničnega stresa zaradi napačnega obliki. Bolečinaposledica vnetja na prečno epicondyle na zunanjem delu komolca . Fizioterapija lahko pomaga ublažiti simptome. Vaje

Fizioterapija za teniški komolec uporablja vaje , ki krepijo mišice podlakti , kot tudi biceps in tricep mišice roko . To bi izboljšali stabilnost roko , da prenese stres iz dejavnosti .
Raztezanje

Izboljšanje prilagodljivost bo zmanjšalo stres na komolec . Počasi vleče zapestje navzgor in potem navzdol z roko popolnoma odprt jeodličen način , da se raztezajo in povečanje prožnosti .
Masaža

Masaža roko lahko sprostite mišice podlakti in izboljšati mobilnost. Mišice , ki so pretesni bo povečal pritisk na komolcu in poveča bolečino.
Ultra Sound

fizioterapevtov uporabljajo ultra zvok , da pomaga zdraviti kit sev . To povečuje pretok krvi , prinaša več kisika in hranilnih snovi do spoja , da bi ga ozdravil .
Ice

Pomembno je, da se led na komolec po zdravljenju fizioterapija za zmanjšanje koli otekanje zaradi gibanja . Večina fizioterapevtov bo to vključila kot del zdravljenja .