Janet Travell , MD, in David Simons , MD, je zaslužen za pisanje dokončne knjige o trigger točk . Pri svojem delu so določili prag kot " fokus hyperirritability v tkivu , da ko stisne , je lokalno ponudbe, ter, če je dovolj preobčutljivi , pravica nastala iz bolečine in nežnosti , in včasih v navedenih avtonomnih pojavov in izkrivljanje propriocepcije . " V bistvu to pomeni, da obstajajo točke, ali vozlički , ki jih najdemo v mišicah , ki so boleče , ko pritisnete , včasih ustvarja bolečine v drugih delih telesa , kot dobro. Te točke so znane kot trigger točk .
Trigger Point Origins
Kje ti neudobne točke v mišicah prihaja, in zakaj so tam? Veliko krat rezultatitrigger point nadur mišice ali zaradi poškodbe ali ekstremno ohlajevanje mišice . Pogosto pa so ljudje, ki opravljajo ponavljajoče se naloge na dan, kot so športniki, pisarniški delavci , glasbeniki, ali gradbenih delavcev. Drugi pomembni naslednji dejavniki slabo držo , artritis in čustveni stres
Vrste trigger točk
Obstajata dve glavni vrsti trigger točk : . Latentne in aktivne . Tako ustvariti bolečine v telesu in tako je mogoče rešiti z masažo . Latentna prag je le boleča , ko pritisnete . Aktivna prag je vedno boleč , zavira polni raztezanjem mišice in včasih oslabijo mišice. Morda ne boste mogli ugotoviti vrsto prag , ki ga prosi vaša vprašanja strank , kot si stisniti mišice . Če ne najdete mesta, občutljivosti ali bolečine , vprašajte, čeje bolečina vedno prisotna ali pa samo , ko pritisnete navzdol . Odgovor na to vprašanje bo mogoče prepoznati točko kot aktivni ali latentni . Morda boste želeli, da se obravnavajo aktivnih točk prvič , saj soglavni vzrok za bolečine. Vendar pa ne zanemarjajo tihih točk, ki jih lahko najdete . Sodokončno prispevalo k temu , da napetost v mišicah , bolečine v mišicah ali skrajšanja .
Manual Trigger Point Tehnika
splošni lokaciji trigger točk je bila načrtovana in izdelana na grafikonih , ki jih lahko kupite . Vendar lokacije niso vedno točna . Morda boste morali biti potrpežljivi in vztrajati. Začnite s spraševanjem vaše stranke , kjer doživlja bolečino , in morda bi ga narisati diagram za vas . Ko je stranka na masažni mizi , lahko uporabite diagram za referenco. Ne pozabite, da sebe in svoje dihanje center , ki se osredotočajo na vaše dihanje in dihanje stranke. Sinhronizacija dih vam bo pomagal, da se bolje osredotočijo na potrebe naročnika . Bodite prepričani, da so mišice na območju , ki ga delajo z sproščeno in ne napeta in neposredno stiskanje točko območje proženja s palcem . Ohraniti aktiven pogovor z vašo stranko , ki vam lahko usmeri na točno lokacijo prag . Bodite prepričani, da vprašati naslednja vprašanja : - Ali sem na prag - Na lestvici od ena do deset, z desetimi panajslabše , kako bi opisali vašo bolečino Ko ste prepričani, da ste stiskanje ustrezno lokacijo ? počasi stisnitemalo globlje , na raven tolerance stranke. Spremlja vaše stranke , gledal znake , ki ste stisnjene do skrajnosti . Držite točko za 30 sekund, da eno celo minuto , in počasi spustite. Lahko se potem počasi vrti ali raztezajo območje , dokler se ta ni kontraindiciran . Ponoviti na naslednji prag , ki delajo v vzorcu , tako da ponavljate delajo na vsaki prag 1-2 krat.
Massage Nasveti
* To je počasen , načrtno delo . Stiskanje in spustite počasi in previdno , da bi zmanjšali bolečino. * Morate vzdrževati stalno komunikacijo z vašo stranko bi ocenili njeno raven udobja . * Trigger točka terapija nieksaktna znanost . Trigger point lokacij razlikuje od osebe do osebe. * Uporabite svojo telesno težo in pusto na vašem obremenitvah . * Bodite previdni , da vaše telo in roke, ustrezno usklajene , da bi se izognili telesnih poškodb .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane