PCS jeskupno stanje, ko se zmehčahrustanec kolena . Za razliko od PPS, lahkobolečina povezana s kom bo na več lokacijah , vključno s sprednjega bolečine v kolenu , naknadno bolečinam v kolenu , splošne bolečine v kolenu ali kombinacije lokacij. Bolečine, povezane z računalniki lahko ostra ali dolgočasno , tudi bolečine v mišicah v času, in streljanje v celotnem cap kolena. Nekateri bolniki opazili, pekoč občutek v območju kolena , v povezavi s bolečinam v kolenu . PCS je lahkoposledica genetske predispozicije , travme na območju kolen ali predoziranje koleno , zaradi skrajnih dejavnostih , kot je tek .
Zakaj Vaje za osebne računalnike ?
Bolniki z računalniki morajo okrepiti mišice , ki obkrožajo prizadeto območje , da bi povečali stabilnost sklepov. Če so mišice ohlapne , ni temelj , na katerem lahkoskupno zanesejo za poravnavo. Šibke mišice ne more stabilizirati sklepe , in lahko povzroči poškodbe . S PCS , bolniki morajo osredotočiti na krepitev kvadriceps je pregibači noge in kolkih mišice . Z zagotavljanjem, da so te mišice močne, lahkokolenski sklep zanašajo na njih za pravilno poravnavo. Bolniki z računalniki morajo okrepiti mišice , ki obkrožajo prizadeto območje , da bi povečali stabilnost sklepov.
Squats za osebne računalnike
najpogostejša vaja predpisano zdravnikov in fizioterapevtov , ki jih uporablja, ječepenje . Čepenje izkorišča povezavo med gležnjev , kolen in kolkov sklepih so jih dobili , da sodelujejo v vaji . Ko sedi bolnik , je treba mišice gležnja , kolena in kolka delujejo usklajeno za stabilizacijo telesa . To pomaga okrepiti vse mišice , ki sodelujejo , hkrati pa skrbijo za sklepe . Ko so mišice močna, da so bolj primerna , da sklepe v položaju , ki izhajajo iz manj bolečine in stiskanja v kolenskem sklepu . Squats se lahko izvede z maso ali odpora ali ne , je odvisno od stopnje sposobnosti bolnika .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane