Kako Treat tendinitis Simptomi

tetivevlaknasto strukturo , ki povezuje mišice na kosti . Tendinitis ,oteklina ali vnetje tetive , se pojavi, kadar so kite izrabljeno , poškodovan ali se lahko razvije šele z leti . Če imate revmatoidni artritis ali sladkorna bolezen lahko razvije tudi tendinitis . Prav lahko se zgodi v vseh skupnih najpogosteje pa se pojavi pri komolec, peto , rame ali kolena . Tisto, kar potrebujete

opornica , opornik ali asa bandagesHot in hladne packsNon - nesteroidna protivnetna zdravila ( aspirin ali ibuprofen )
Prikaži več navodil

1

Bodite anti- protivnetna zdravila , kot sta ibuprofen ali aspirin .
2

Postavite prizadetega sklepa . Če je vaša rama , ne igrajo košarko , na primer ; uporabljate svoj prizadetega sklepa le tisto, kar je nujno potrebno . Opornica ali brace , ki jih je mogoče kupiti na Walgreens ali podobni trgovini , vam lahko pomaga z imobilizacijo , vendar pustiskupno semi- uporabni.
3

Uporabi toploto ali ledu , kar se zdi pomagati. Ice se bo zmanjšala koli otekline obstaja in toplota bo spodbudilo pretok krvi skozi zgib .
4

Okrepiti mišice z vadbo , ko se simptomi zmanjšajo , da se prepreči ponovitev . Raztezne vaje , da vaše mišice gibčna so prav tako bistvenega pomena .
5

pojdite k zdravniku , če simptomi ne izginiti , saj bi se lahko bolj resno škodo, ki bi lahko zahtevala kortikosteroidov posnetkov ali kirurški poseg za preprečitev trajne invalidnosti . Obiščite svojega zdravnika, če imate bolečine ali občutljivost v bližini skupnega , bolečine ponoči , bolečine , da je hujše, če se uporabljajoskupno ali omejitev v vašem gibljivosti , na primer, če se pojavi bolečina dvig roko nad glavo .