Stop otekanje hitro z uporabo led . To upočasnjuje pretok krvi okoli območja, travme in prisili otekline , da gredo dol . Morate to storiti hitro. Če jeoteklina priložnost , da bi sedel za več kot nekaj minut ,led ne bo tako učinkovita. Lahko zaviti led v brisačo . Ga držite na mestuotekline z gazo .
2
Dvignite mesto v otekline . Pomembno je, da ima oteklino nad srcu. To bo pomagalo odtok tekočine stran od madeža otekline . Če je to na roko ali nogo , prop gor uda na mizo ali stol . Če je na glavi , sedi , medtem ko se zamrzuje oteklino .
3
Bodite nesteroidna protivnetna zdravila . Ti so pogosto kupovali prek okenc v lekarnah , kot so aspirin , ibuprofen in naproksen . Ti so znani po številnih blagovnih znamk , kot so Excedrine , Bayer in Motrin . Tylenol niprotivnetno . Nesteroidna protivnetna zdravila , so učinkoviti pri zmanjševanju otekanje hitro . Bodite priporočeni odmerek , tudi če se ne čutijo bolečino . Hranite jih vzeli , dokler je izginilaoteklina . Nikoli več, kot je priporočeno na steklenici .
4
Prosite zdravnika , da predpiše nesteroidna protivnetna zdravila . Ti steroidi so še bolj učinkoviti pri zmanjševanju otekline hitro. Ne skrbi , nisovrste steroidov , ki vas bo spremenila v The Incredible Hulk ali pa vam ne uspe drog test .
5
Jejte protivnetne živil ustaviti otekline . Začinjene chili peppers , ribe , oreški , sadje, zelenjava in nekatera zelišča je znano, da zmanjša oteklino . Ginger je bil touted kotprotivnetno v Aziji že stoletja. Jedo teh živil takoj po doživlja oteklina navada pomaga dosti . Vendar, če jim boste jedli ves čas , bodo zmanjšali svoje volje, da nabrekne .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane