Naravna Obdelave za Heel Spurs

Kostni izrastki se imenujejo tudi osteofiti in se običajno pojavijo na kosti vašem telesu , ki nosijo težo ali v bližini spojev z drugimi kosti , še posebej v noge , hrbet in boki . Pete ostroge lahko povzroči hudo bolečino stopala , še posebej, če hodiš ali kako drugače na noge ; domača pravna sredstva lahko pomagajo zmanjšati to bolečino in lahko prepreči potrebo po prihodnjem operacijo. Po podatkih ameriškega Podiatric Medical Association in klinike Mayo , naravno zdravljenje za pete ostroge vključuje vaje za noge in posebne higienske prakse za noge. Raztezanje

Narediti raztezne vaje z nogo , kot je vozni žogico za golf ali tenis žogo vzdolž loka stopala , lahko pomaga , da se raztezajo plantarna fascie in zmanjšanje vnetja v vašem pete , ki jih je povzročil ostrog .
terapija Masaža

Masaža se lahko sprostite mišice in zmanjša občutek bolečine v vaše noge , še posebej, če uporabljate naravna olja , kot so oljčno olje in aloe vera ekstrakta v vlažijo kožo , kot ste Masiranje .
vpije

Namakanje nog v topli kopeli Epsom soli ali vodo z čajevca ali sivke ekstrakti more pomiriti vaši boleče pete in stopala mišice in zmanjšujejo raven vaše bolečine.
Orthotics

Orthotics so plastične naprave, ki jih vstavite v čevlje za pomoč pri podpori in pozicioniranje noge ko hodiš ali vaja , in jih je mogoče kupiti v trgovinah ali posebej , ki ga podiatrist .
Obutev

Ščiti vaše pete iz trdega pločniku in ostrimi predmeti z nošenjem podporne in dobre vgradne športne čevlje , in izogibanje bo bos tudi v notranjosti vaše hiše , lahko zmanjša otekline in bolečine , ki jih povzročajo pete ostroge .
Ice

zaledenitve vaš stopal lahko pomaga otrple bolečine in pekoč občutek pete ostroge ; ena tehnika je zamrznitev vode v skodelice ali majhno plastično vodo ali soda steklenico in jo vozni pod noge.