Kako najti čevlje, ki pomaga pri Heel Spurs

bolečina Heel jeskupno pritožbo od ljudi , ki imajo težave z nogami . Čeprav sokosti in vezi v peti strukturirana tako, da nosijo težo telesa in prenesejo gibanje , pete ostroge pogosto pojavljajo kot ljudje starajo . S starostjo blazinice tkiva , ki obdaja peto začeli nositi navzdol . Glavni razlog bolečine pete so kostni izrastki in plantarna fasciitis , ki sta povezani z vnetjem tkiva v območju pete . Nošenje čevljev , ki se prilegajo pravilno lahko pomaga preprečiti bolečine . Navodila

1

Izberite čevelj , ki bo zagotovil nogo z ustrezno podporo . Obrnite čevelj stranjo iz prednje zgoraj navzdol . Zagrabiti jih območij prstov in pete in nato poskusite , da ga bend . Čevelj je preveč prožen , če se skloni na pol brez večjega odpora. Drug način , da priznajo slabo izdelano čevelj je, če

nazaj pete jame , ko pritisnete navzdol na njej .
2 Stisnite pete čevlja , da vidim, če ga ohranja svojo obliko . Čevelj je preveč toga , čepeta ni ovinek . Čeprav naj bi na območju pete flex nekaj , hočešnazaj čevlja , da ohrani svojo obliko . Dober čevelj naj bi bend na stopala , ne preveč daleč nazaj proti peti .
3

Preverite, če je čevelj kolena po prstih . Pravilno oblikovan čevelj zmanjšuje stres na lok in peto , ki ga širi pritisk vpliva bolj enakomerno med prednjih nog in pete.
4

Izberite čevelj z bolj togim podplatom . Vi ne želite, da vaša stopala gibljejo preveč v čevlju , še posebej na pete. Mehki , Jastučast vložki ne smejo biti sposobna podpirati težo telesa , ki povzročajo odvečno pritisk na stopala.
5

Položite dlan -metrskem prostoru prstnem delu čevlja . Premakni roko z ene strani na drugo . Če se čevelj lahko izbokline s tlakom , da ne bo orodjem prednjega dela stopala z dovolj podpore . Čevelj , ki ima preveč raztezajo omogočanoga preveč gibanje side -to -side .
6

Vzemite čevelj z območij, žagasto , da ga zavrtite v nasprotni smeri. Čevelj je treba obračati več kot lemalo .