Kako Treat Bone Spurs v nogah

Kostni izrastki so preprosto vodnega kamna . Pogosto niso boleče ; morda ne boste niti opazili, da si tam . Ko bolečina ne pride , jerezultat ustvari pritisk kostnega izrastka na živec ali kosti . V večini primerov , jih je mogoče zdraviti na domu z uporabo preprostih in poceni pravna sredstva . Čekostnega izrastka na stopalih , ki vam daje težave pri hoji , pa se lahko odločite , da se posvetuje z zdravnikom . Tisto, kar potrebujete
ice
grelna plošča
protivnetna zdravila ( ibuprofen ) jezik kurkumin ( doplačilo)
Prikaži več navodil
Kako Treat Bone Spurs v Feet
1

kostnih izrastkov , ki niso boleče , le počitek in uporabo ledu in toplote izmenično na področju morda ne bo dovolj za zdravljenje kostnega izrastka . Lahko vzamete tudi protivnetno zdravilo , kot je ibuprofen , po navodilih na etiketi.
2

Če počiva , ogrevanje in zaledenitve nezadostno , poskusite z dodatno oblazinjenje na tvojem mestu , kot je orthotics ( čeljusti ). Obstaja veliko različnih vrst over-the -counter ortopedskih in so preprosto vstavite v čevelj .
3

nežno raztegnite mišice spodnjega dela noge in stopala s stalnim samo z vašega prsti na korak , nato spustite sami postopoma . Lahko tudi sedeti na tleh, noge razširjene , in dojeti prste , jih vleče rahlo proti telesu , da se raztezajo na prizadetem območju.
4

Poleg raztezanje , masažo območja za spodbujanje pretoka krvi in zmanjša bolečino . Masirajte območje nežno s krožnimi gibi .
5

Če te tradicionalne metode ne uspe , lahko poskusite nekaj alternativnih zdravljenj , kot so kurkumina . Poskusite pri čemer med 500 mg in 1000 mg kurkumina trikrat na dan ( na prazen želodec ) . Kurkumin ima protivnetne lastnosti , ki lahko pomaga pomiriti območje .
6

Pri at-home sredstva odpovejo, se posvetujte s svojim zdravnikom . On ali ona lahko dam kortizon injekcije za lajšanje bolečin in vnetja. Poleg tega, kirurgija jeresna možnost in pogosto ni potrebno, vendar pa je še ena možnost, da se pogovorite s svojim zdravnikom .