Obstajata dve vrsti skolioze , prirojene in idiopatskim . Prirojena skolioza pojavi ob rojstvu intočen vzrok ni znan. Idiopatska skolioza ponavadi pojavlja kot sekundarni rezultat druge motnje (kot cerebralno paralizo ) ali poškodbe, ki povzroča oslabelost mišic hrbtenice . V večini primerov skolioza , mišice na konkavni ( notranja) stran krivulje so preveč tesno , medtem ko so mišice na izbočeni (zunanje ) strani zavoja oslabljena in izčrpane . Vendar pa lahkoneravnovesje mišic razširi na druge strukture v ramenih , vratu in nog .
Skolioze Vaja Študije
Nekatere raziskave so pokazale veliko uspeha pri popravljanju ali upravljanju ukrivljenosti v mladostniki z manj kot 50 stopinj ukrivljenosti. Raziskava iz leta 2008 na Univerzi v Kansasu Medical Center je pokazala, da se zdi, prtljažnik rotacijski trening za moč , da pomaga stabilizirati krivulje pri 20 - do razpona 40 -stopinjskim za obdobje 8 mesecev. ( Glej povezavo na vire za več informacij o tej študiji . )Raziskava iz leta 2008 , ki ga je italijanski znanstveni inštitut Spine , primerjajoznanstveni Vaje pristop k skolioze (morja ) s standardno fizioterapije , je pokazala izboljšanje na 23,5 odstotka v skupini SEAS v nasprotju z izboljšanjeza 11,1 odstotka na tradicionalnem fizioterapije skupine. ( Glej povezavo na vire za več informacij o tej študiji . ) Končnouspeh uresničevanje odvisno od stopnje in vzroka krivulje in vrste vadbe izvedli . Jasno je , kljub temu , da se lahko uresničevanje igrajo pomembno vlogo pri zdravljenju in vodenju skolioze .
Ustvarjanje Exercise načrt za Skolioza
primarni namen vseh , ki temelji na skolioza vaje je, da se popravijo mišična neravnovesja , ki prispevajo k stanju. S tem v mislih , je lahkooseba z skolioze izvesti drugačen nabor vaj na vsaki strani telesa namesto običajnega " uravnoteženi " pristop nekoga z normalno hrbtenice. So morda morali uporabiti spremenjene vaje , da sprejme njihovo stanje. Kot že omenjeno , je najboljši potek dejavnosti je , da se posvetuje z zdravnikom, preden se začne program vadbe . Poleg tega je delo z osebnim trenerjem , ki je specializiran v posebnih skupinah bo pomagala tudibolnik naučiti pravilno obliko in preprečuje poškodbe.
Joga in pilates
Z jogo , vaje se lahko opravi v svojem tempu in raven udobja . Več poze (ali asane ), posebej osredotočiti na hrbtni strani. Joga tako razteza in krepi mišice , zato je idealen za obravnavo različnih področij ukrivljenosti. Celjenje in obnovitvenimi prakse najdemo v Anusara ali Yin joge je lahko koristna . Obstaja tudi več informativnih knjig o jogi , ki zagotavljajo varne in učinkovite vaje , vključno z : " Back Care Basics : nežen program, zdravnik za nazaj in bolečine v vratu olajšava" Mary Pullig Schatz , dr . Schatz jezdravnik in učitelj joge , ki uporablja jogo za zdravljenje lastne težave s hrbtenico . Njena knjiga je celotno poglavje z poze , specifične za scoliosis.Pilates je podobna joge v tem, da vključuje raztezanje in krepitev , vendar se bolj osredotoča na krepitev osrednjih mišice in izboljša držo. Dobra referenca za pilates je: " Pilates za krhke venca : Reciklaža moč in fleksibilnost po operaciji , poškodbah ali Drugo težave s hrbtenico " . Ga Andra Fischgrund Stanton , Ruth HIATT - Coblentz in Oheneba B. Adjei
Trigger Point Release Therapy
Trigger točke so območja mišične tiščanja , ki povzročajo bolečine v drugih delih telesa . Medtem ko ni ravno vaja , terapijaprag za javnost jevrsta masaže , ki sprošča tesnost s pritiskanjem na prag . Oseba, ki lahko opravlja terapije za sprostitev sprožilca točke na sebi s pomočjo roke in rekviziti , kot so majhne gumijaste žogice. Bolnik lahko kombinirate tudi prag za javnost z nežnim raztezanjem . Referenčna želite izvedeti več o zdravljenju prag za javnost , je "Trigger Point Therapy delovni zvezek : Vaš Self- Zdravljenje Vodnik za lajšanje bolečin ", ki ga Clair Davies
jezik
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane