Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Kosti, sklepi mišice |
    Kako Treat Bone podplutb
    kostmi modrice so boleče poškodbe , da je skoraj Zlom kosti , vendar ne povsem. Jih je mogoče videti na MRIs in zahtevajo veliko časa , da si opomore od . Kosti modrice lahko počutijo kot zlomov ali zlomi , ker so boleče na dotik in bo gibanje težko . Toda za razliko od premoru ali zlomaBOEN modrica ni mogoče nastaviti v mavcu ali opornico , je potrebno več časa in truda, da se pozdravi . Tisto, kar potrebujete
    ice
    bolečinam
    refleksna
    dlani
    Proste Prikaži več navodil

    1

    preglejte območje, da se ugotovi, če jekost modrica . Kost modrica je navadno otekla , boleča na dotik in včasih v manjši vidno rdeče , zelene in vijolične odrgnine .
    2

    Ice območje z ledom ali paket zamrznjene zelenjave . Držite ledu na območju za pet do deset minut naenkrat , trikrat na uro za tako dolgo, kot je potrebno.
    3

    Take over-the -counter zdravil proti bolečinam za spopadanje z nelagodjem in bolečine v dnevnih aktivnostih . Upoštevajte navodila in priporočila , ki kotirajo na steklenici .
    4

    Opravite refleksologije na vaših rokah in nogah, odvisno od tega, kjer ste kost modrico . Refleksna masaža je usmerjena na masažo , da naj za lajšanje bolečin na posameznih področjih. Narediti refleksologije na sebi ali pa pojdite na fizioterapevta , ko ste v skrajni ali stalne bolečine .
    5.

    Rest . Poskusite čim bolj , da ne uporabljajo področje, kjer jekost modrico . Pomirite se in se izognili vadbe , šport in stik toliko, kot lahko. Ostalo jenajbolj pomemben del okrevanja . Vso srečo in pazite !

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane