Kako Treat Arch Pain

Arch bolečine se pogosto nanaša na bolečino pod lok stopala. Obstajajo različni vzroki za bolečine in v večini primerov sestanje lahko zdravi , zaradi česar boste brez bolečin . Ta članek vam bo razložil , kako za zdravljenje bolečine arch . Navodila
Zdravljenje Arch Pain

1

Spremenite svoje čevlje za par , ki povzroči manj bolečin v loku stopala. V nekaterih primerih lahko to pomeni nošenje zavezat z več podpore in za druge, to lahko pomeni, da nosim čevlje z rahlo peto in neravno.
2

oceniti, katere dejavnosti lahko povzročajo bolečino . V nekaterih primerih se lahko bolečina lok začeti, ko z vami opravi nov šport ali dejavnost, kot je delovno mesto , ki vključuje dolgo obdobje položaju . Morda boste morali počivati ​​nekaj časa , doklerbolečina umiri . To lahko vključuje sedi pri delu , namesto stalni ali izogibanje teče dokler ne boste brez bolečin .
3

Roll nežno stopil na zamrznjenem steklenico vode od tri do šest krat na dan. To bo pomagalo rešiti vnetij in masirajte lok bolečine stopala zmanjšati .
4

prosi za pomoč podiatrist čebolečina ne popusti . Zgodnje zdravljenje je ključno . Vaš podiatrist bo diagnosticirati vzrok za bolečino in lahko priporoči ortopedije terapijo. Bodo ocenili svoje čevlje , da vidim, če sodejavnik . Na primer , lahko nosila napačno vrsto teče čevelj za vaš tip stopala , ki lahko povzročijo bolečine arch . Druge obdelave lahko svetujemo preveč.