Kako za zdravljenje bolečine v mišicah

Boleče mišice izhajajo iz številnih pogojev . Ponavadi je težko vedeti , kaj pred bolečino. Mišične poškodbe , včasih tudi kit in vezi, ki bi lahko zahtevale potovanje zdravniku . Večina zdravljenja vključujejo domača sredstva z izdelki brez recepta . Preberite o izvedeti, kako za zdravljenje bolečine v mišicah . Tisto, kar potrebujete
medicirane kreme Neomejeno Ibuprofen /paracetamol
Epsom soli
ledu Spletne športne pijače
Kad
Proste Prikaži več navodil
1

Vtrite zdravilne kreme za območje vnetje mišic. Obiščite lokalno drogerijo in ga prosite farmacevta za priporočilo . Te zanima toplote pri uporabi .
2

masirajte območje s konicami prstov . Ko se težave razvijejo iz telovaditi ali delaš atletiko to dobro deluje pri nudenju fleksibilnost in zračnost .
3

Nadaljujte z blago do razkritja raztezne vaje za prožnost .
4

Bodite ibuprofen ali paracetamol za zdravljenje bolečine v mišicah . Preberite etiketo za smer.
5

Get Epsom sol za namakanje nog in spodnjega dela noge . Nalijemo v skladu z navodili v toplo vodo in vpijejo .
6

Uporabi ledom za zmanjšanje bolečine v mišicah in vnetje. Najboljše rezultate dosežemo, če se uporabljajo v prvih 24 urah . Naredite ledom s pvc plastično vrečko in ledenimi kockami .
7

zdravljenje mišične krče in bolečine pri vadbi s pitjem hidratacije pijače z elektroliti . Pojdi v supermarket za nakup športne pijače, in poglej za besedo " elektrolite " na steklenici .
8

namočimo v vročo kopel . To zdravljenje poveča prekrvavitev mišic .