Kako odpraviti Suppination

so prvi znaki obrabe , ki jih vidite na vaše čevlje na zunanjem področju? Če je temutako, boste verjetno suppinate ko zaženete ali sprehod . To pomeni, da vaša stopala zvitki navzven , in da so loki v noge so verjetno visoka. Sledite tem korakom , če želite odpraviti suppination . Navodila

1

Nakup prilagodljiv čevelj, ki ima mehko vmesni podplat . To bo pomagalo preprečiti suppination .
2

Nosite nizke pete . Visoko peto čevlje niso dobre za vsakogar , in lahko dajo pretirane napetosti v sklepih osebe z visokimi loki.
3

Ne stiskajte noge v čevlje , ki so premajhna . Prepričajte se, da jeprostor med svojim najdaljšim prstov in koncu oddaje , ki je približno velikosti nohtom .
4

kupiti čevlje s podporo loka . Ljudje z visokimi oboki potrebujejo to podporo.
5

Pojdi na čevelj trgovina ali trgovina teče za nakup svoje čevlje . Biti profesionalno opremljen vam bo pomagal , da se prepreči težave, povezane z suppination in visokimi oboki . Če ste našli par čevljev, ki vam je všeč , lahko kupite še en par na internetu ali na diskontne verige.
6

Oglejte si podiatrist če občutite bolečino stopala . Nekateri ljudje z visokimi oboki , ki suppinate bodo imeli koristi od ortopedskih in drugih oblik podpore za noge .