Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Kosti, sklepi mišice |
    Kako Treat Planter fasciitis
    Planter fasciitis se zgodi, ko vlaknenih tkiva na podplatih pride do vnetja . Vnetje je običajno posledica prekomerne ali tiščanje teleta ali stopala. Drugi vzroki so artritis , ploska stopala ali prekomerno telesno težo. Simptomi vključujejo bolečine na podplatih , bolečine pete in oteklino . Obstaja voljo zdravljenja , ki lahko pomagajo lajšanje simptomov planter fasciitis . Preberite o izvedeti, kako zdraviti planter fasciitis . Navodila

    1

    Uporabi led . Ice lahko pomaga zmanjšati vnetje na fascie. Pas jetkivo iz vaše pete na dno prste . Uporaba led lahko zmanjša bolečino . Uporabi led za 20 minut štirikrat na dan .
    2

    Daj noge gor . Poskusi, da ne bi na noge , za dalj časa . Če vaše delo vključuje veliko hoje in stoji poskušali pogosto vzemite odmor za počitek noge . Jim povzdignil , ko si lahko pomagajo zmanjšati oteklino .
    3

    Nosite opornico , da se raztezajo fascie . Opornica lahko nosite okoli meč in stopala , medtem ko spiš . Opornica nežno razteza teleta in fascijo , medtem ko spiš . To zmanjšuje tiščanje v dopoldanskem času . Podiatrist vas lahko obvesti , če bi to pomagalo zdravljenje planter fasciitis .
    4

    Uporabite pete skodelico . Ti so nosili v čevlju , da zagotovi oblazinjenje . To bo absorbiral nekaj šoka in stresa na vašem pete.
    5

    Get injekcijo . Steroidi lahko injicira v stopalu, da pomagajo zmanjšati bolečine . To bo le začasno olajšanje in bi ga bilo treba redno ponavljati . Over -the-counter lahko brez steroidov protivnetna zdravila, je treba sprejeti tudi ustno pomaga zmanjšati bolečino.
    6

    Ali raztezne vaje . Dobili napotitev od zdravnika za fizikalno terapijo . Terapevt vas bodo naučili vaje , da bi podaljšale fascie . To lahko pripomore k zmanjšanju bolečine .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane