Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Kosti, sklepi mišice |
    Kako Cure Šibke Knees
    šibka ali poškodovana kolena , sopogosta težava , da veliko ljudi soočajo . Bolečina , ki jo čutiš v kolenih lahko včasih zdi neznosna . Na srečo, obstaja več stvari, ki jih lahko poskusite , da lahko pomaga olajšati bolečine , povezane s šibkimi koleni . Navodila

    1

    Poskusite domače sredstvo , da vidite, če to določa nobene olajšave. Veliko ljudi prisega ob jabolčnega kisa , da ozdravi šibke kolena . Če želite to narediti, preprosto zmešajte žlico kisa z žlico medu in pijte skodelico vročega čaja .
    2

    Uporabite zaviti kolena za lajšanje bolečin in zaščito. Obstaja več vrst naramnic so na voljo s koleni , ki lahko pomagajo , medtem ko stojite ali telesno vadbo .
    3

    Bodite kvadricepsa mišice . Študije so pokazale, da lahko močnejši štirikolesniki pomagajo lajšanje bolečine, povezane s šibkimi ali poškodovanih kolen . Velika quad vaja za izvajanje več sklopov razširitve nog o podaljšanju noga stroja je na lokalni telovadnici .
    4

    Bodite vitaminski dodatek . Obstajajo dopolnila, ki so na voljo , ki lahko pomagajo popravilo škode na kolena . Kolagen in glukozamin sulfat sta dva izmed boljših tipov , da poskusite in so na voljo v večini trgovin vitaminskih .
    5

    Pazi na težo. Mnogi ljudje doživljajo šibka kolena , potem ko so mu na veliko količino teže. Izgublja težo in ohraniti pod nadzorom mogoče odpraviti šibke težave kolen ali preprečujejo razvoj šibkih kolen .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane