Kako Osvobodite Vertigo

Vertigo jenenaden občutek vrtoglavice ali slabosti . Morda boste začutili , kot ste se ziblje od strani do strani, ko ste dejansko še vedno stoji . Vrtoglavica lahko vložena na različne stvari , kot je anksioznost , dehidracija ali motenj notranjega ušesa . Lahko začnete omotični , izgubi ravnotežje in padel po tleh , kar je lahko nevarno . Obstaja nekaj načinov , ki vam pomaga zmanjšati občutek vrtoglavice , in da bi jih moral poskusiti takoj, ko začutite vrtoglavico začetek - da bi zmanjšali možnosti ranil sebe . Navodila

1

Pijte veliko vode . Ko se vaše telo postane dehidrirana , lahko začnete omotični ali je slabo . Če začnete omotični , popijte kozarec vode . Kofein lahko se boste počutili še slabše , če ste omotični , zato ne pijte predmete s kofeinom , če ste omotični .
2

Osredotočite se na nepremakljivi objekt , takoj . Ko boste začeli omotični , sedi in sedi pri miru nato osredotočil na en sam predmet . Prav tako lahko uleže in se osredotočiti na objektu .
3

Izogibajte tobak in alkohol . Tobak in alkohol lahko omejijo krvne žile in se vam simptomi poslabšajo .
4

Vklopite luč , ki zagotavlja dobro osvetlitev , če ste vstati sredi noči . Pravilna osvetlitev vam bo pomagal, da bi se izognili zaletavate v stvari, ki se lahko , da boste izgubili ravnotežje in postanejo omotični.
5

zmanjšanje občutka tesnobe . Poskušajte ostati stran od situacij, ki lahko povzročijo, da se počutite neprijetno ali zaskrbljujoča . Anksioznost lahko povzroči , da se počutite mi je vrtelo in napeta , kar bo povzročilo , da se počutite omotični.
6

Obiščite svojega zdravnika, in videli, če obstajajo kakršne koli zdravila, ki si jih lahko sprejeti, da bi zmanjšali vrtoglavico . Obstajajo zdravila , ki bodo pomagali zmanjšati anksioznost, vrtoglavica in slabost .