Dr Ranjit Mani ,nevrolog in medicinska recenzent za oddelek Uprave za hrano in zdravila je za nevrologijo izdelkov , pravi: "Cilj je , da se izključi dejavnike, ki so morda popravljive . " Nekateri splošni vzroki , ki vplivajo na vprašanja, spomin in koncentracijo vključujejo povečano stres ali anksioznost , nespečnost, ali druge težave s spanjem , kot so smrčanje in apnea spanja . Depresija , dednost ,Prejedanje v alkoholu in celo staranje lahko dejavniki .
Občasni Dejavniki
drugega vzroka niso tako pogosti . Ti vključujejo predpisan ali over-the- counter zdravil , nenadne spremembe v vrednosti ščitničnega hormona , alergije ali intolerance živilom , ali pomanjkljivosti v nekaterih vitaminov , kot so železo, tiamin (B 1 ) in B 12 .
preprečevanje lahko
Načini za izboljšanje možganske funkcije vključujejo vajo vsaj štirikrattedensko, na zdravo prehrano , ki vsebuje vitamine dobre za spomin; meditacijo ali druge sprostitvene tehnike , in dobilidober nočni spanja . Uveljavljajo svoje možgane z branjem , delaš uganke in interakcijo z drugimi.
Rešitev
Če vaši pomisleki glede spomina in izgubo koncentracije se nadaljujejo, se posvetujte z zdravnikom . Pridobiti temeljito izpit in krvi pregledali , da se izključi resno obolenje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane