Naravnih načinov za spust Dopamin

Dopamin je eden od štirih glavnih nevrotransmiterjev v možganih ,drugi trije pa serotonin , noradrenalin in GABA . Dopamin se ukvarja z ureditvijo razpoloženje in tudi z - izletniških iščejo dejavnosti. Na primer , z uporabo prepovedanih drog povečuje razpoložljivost dopamina v možganih in je vpletena v addictive vedenja . Obstaja več načinov za povečanje dopamina , vendar obstaja tudi nekaj naravnih načinov za znižanje dopamina , kot dobro. Kofein Sesalni

vnos kofeina deluje na skoraj enak način, kot mnogi amfetaminov snovi v tem, da poveča raven dopamina v možganih . Učinki kofeina na dopamin so veliko manjša od amfetaminov , vendar je eden od naravnih načinov za zniževanje dopamin je izogniti se te sestavine. Kofeinske pijače , kot so soda pop , kava, čaj in energijskih pijač bi morali biti vsi izogibati , da zmanjšate raven dopamina .
Licorice sestavine

študija, objavljena v letu 2008 , ki ga dr Jae- Pil Jeon in šest drugih raziskovalci prepričani , da jeglavna sestavina za proizvodnjo Licorice , isoliquiritigenin ( ISL ) , dejansko zavira proizvodnja možganov dopamina . Medtem ko so raziskovalci navajajo, da je njihova študija pomembne posledice za odvisnost od kokaina , ISL zdi, da jenaraven način za znižanje dopamina na splošno in za mnoge druge , ki povzročajo odvisnost vedenja .
Omega - 3 maščobne kisline

Medtem ko lahko živila , ki vsebujejo omega- 3 maščobne kisline dobro za zdravje z zmanjševanjem tveganja za bolezni srca in drugih motenj , eden naraven način za zniževanje ravni dopamina je zmanjšati vnos hrane z veliko omega- 3 maščobnih kislin . Raziskave na živalskih in človeških modelov so pokazale, dazmanjšanje omega - 3 ravni krepi serotonina , pa tudi zniža koncentracijo dopamina. Primeri živil z visoko vsebnostjo omega-3 vsebujejo orehe in nekaj rib , vključno s skušo in sardone .