Naravne Zdravljenje za bedrnega živca Težave

ishiatićno živca je dolg in debel teče odhrbta do kolen . Ker je tako debela (okoli širino palca je ) lahko postane stisnjeno , vneta , ali stisnjen . Vse od teh scenarijev povzroči bolečino , ki sega od siten, da oslabelosti . Lahko obravnava ishiatični vprašanja živčne naravno. Dihanje in sprostitev

Za lajšanje bolečin išias ( simptomi , ki izhajajo iz razdraženo ishiadičnega živca ) naravno , da dolge in počasne vdihe . Poskusite se sprostiti mišice , kot si globoko dihati . Poslušanje glasbe pomirjujočih ali vodeno sprostitveno meditacijo CD.
Raztezanje

Pogosto tesen piriformis ( globoka zadnjica ) mišice lahko poslabša ishiadični živec . Ali sedečega ali leže ( leži na hrbtu ) razteza da ublažijo te mišice. Ena je , da bi sedel na stolu in prečkamo gleženj ene noge čez stegna drugega, in nagniti . Držite za 15 do 30 sekund.
Vročini in mrazu Therapy

Uporabi toploto ali ledu za 15 do 20 minut nakrižu za reševanje vprašanj ishiatični živčne . Hladno bo zmanjšalo vnetje seveda pa se lahko toplotna lajšanje bolečine in napete mišice . Eksperimentirajte z obema , da vidim , kaj dela za vas.
Masaža

Ko so mišice hrbta in zadnjice tesen, da lahko izvaja pritisk na ishiadičnega živca. Masaža lahko razbremeni napete mišice in spodbujajo splošno sprostitev . Get masažo od terapevta , ki je delal z Išijatičan bolečine živca prej.
Inverzija

Inverzija pomeni, da se z glavo navzdol . Najboljši način je z inverzije mize takohrbtenice ne zvijajte po dr Rob Gottesman , Colorado kiropraktik . Biti obrnjen lahko povečajo prostor med vretenci in enostavnost živcev pritisk . Obstaja nekaj kontraindikacije na to zdravljenje . Najprej obiskati zdravnika .