Kognitivno vedenjske terapije za bipolarno motnjo

Bipolarna motnja jestanje v znamenju ekstremnih vzponih in padcih razpoloženja . Prej imenovane " manična depresija " nekaj simptomov manije so: hiper vedenje , razdražljivost , hitro govoriti, veličastne ideje o sebi in svojih sposobnosti , in impulzivnost . Simptomi depresije so obstojne občutki žalosti , krivde , manjka energije in nezanimanje . Skupaj z zdravili, je kognitivno vedenjska terapija ( CBT ) pokazala , da pozitivno vpliva na ljudi z bipolarno motnjo . Kognitivno vedenjske terapije

Kognitivno vedenjska terapija se osredotoča na popravilo škode zaradi ponavljajočih negativnih miselnih vzorcev in negativnih vedenj . Če imate bipolarno motnjo in razmišljajo , ali so bili predlagani s pomočjo kognitivno vedenjsko terapijo , imejte v mislih, da jeproces najbolj učinkovit v kombinaciji z zdravili. CBT bo osredotočila na ti pomagam , vaša družina , prijatelji in drugimi ljubljene spopadati z in razumeti simptome bipolarno motnjo . Na primer , če je vaš nenadne manične epizode povzroči, da nepremišljeno porabiti ali se obnašajo v nevarnem mode , je koristno za tiste, ki radi razumeli, zakaj . To razumevanje lahko pomaga zmanjšati zaplete , ki imajo bolezen, ki lahko povzroči , da bodo delovali v neobvladljive ali moteče način. Ameriški inštitut za kognitivno vedenjsko terapijo predlaga tudi, da se lahko CBT vam pomaga ugotoviti, kdaj semanično ali depresivno epizodo gradnjo . Poznavanje svoje sprožilce - tiste miselne vzorce in vedenje , ki kažejo na pojav manije ali depresije - . Vam lahko pomaga tudi sebe in ljudi okoli vas pripravili za vaše razpoloženje in vedenje
Uporaba

čas, ki ste vpleteni v CBT bo odvisno, kaj vam ustreza in se čutite potrebujete in kaj vaši poklicni duševno zdravje predlaga . Ker CBT jedel različnih psihoanalitičnih terapij , boste običajno v zasebni , samotnem kraju, s svojim terapevtom (običajno pisarniško terapevta ) in boste razpravljali vaše simptome in izzive . Terapevt vam bo povedal, kako vaše vedenje in razpoloženje vplivajo na vaše življenje in življenja ljudi okoli vas . CBT je tudi najbolj koristno , ko ste vzeli podatke, ki ste ga vaš terapevt resno. Re - slikovne negativne misli o sebi in svojem stanju bo trajalo nekaj časa , ampak na koncu boste rastejo udobno zoper svoje negativne misli in nadzoruje svoje vedenje .

Premisleki

Glede na članek , " Bipolarna motnja - Zdravljenje psihoterapijo in kognitivno vedenjske terapije ", ki ga Rashmi Nemade , Ph.D. Mark Dombeck , Ph.D., CBT je najbolj učinkovit, če ste občutek relativno stabilen , so na učinkovitem zdravljenju in so jo pravilno jemljete, in če imate samozavedanje in komunikacijske veščine za natančno analizo in razpravljali vaše stanje . Sprva boste morda morali nekateri strahovi o delitev svoje misli in občutke s popolnim neznancem , pa tvoj terapevt je tam, da vam pomaga in vas in ljudi okoli vas živeti polnejše , bolj izpolnjeno življenje pomaga.