Kako prepoznati simptome vitamina B12 pomanjkljivost

Pomanjkanje vitamina B12 jezelo pogosta zdravstveni problem , ki se lahko predstavi z zelo subtilna in pogosto nejasnih simptomov. Kljub temu, da je razširjenost mnogi zdravniki ne morejo prepoznati zgodnje znake pomanjkanja vitamina B12 , kot tudi resne zdravstvene posledice , povezane z njo . Vitamina B12 pride kot posledica neustrezni vnosa ali nezmožnosti telesa , da ga absorbira . Posamezniki z specializiranih dietah , kot so vegetarijanci in vegani so še posebej občutljivi na pomanjkanje vitamina B12 , če ne bodo sprejeti ustrezne dodatke. Da bi preprečili dolgotrajne nevrološke posledice pomanjkanja vitamina B12 je bistvenega pomena , da se lahko prepoznati simptome pomanjkanja vitamina B12 . Navodila

1

Pazi za odrevenelost , mravljinčenje ali pekoč občutek simptome , ki zlasti vključujejo noge in stegna . Prepoznavanje simptomov pomanjkanja vitamina B12 zgodaj lahko pomaga preprečiti trajne poškodbe živčnega sistema .
2

Monitor osebnostne in duševne spremembe. Psihiatrični simptomi, povezani s pomanjkanjem vitamina B12 lahko tako blag kot razdražljivost in tesnobo ali tako ekstremne , kot so depresija, manija in psihoza .
3

Scan vaša koža redno za nenavadne spremembe , ki kažejo na vitamina B12 pomanjkanje vključno z območji z belo obarvana v udih ali surovin rane na kotov ust .
4

Bodite pozorni na spremembe v glavobol značaja . Glavobol simptomi pomanjkanja vitamina B12 lahko posnemajo skupnih migrenskih glavobolov . Je skupno, da imajo slabost ali začasno vida z glavoboli , povezanih s pomanjkanjem vitamina B12.
5

Upoštevajte znake težave s spominom . Postopno kognitivne prizadetosti , pomanjkanje spomina in slaba koncentracija lahko neopazni , vendar zelo spominja na pomanjkanje vitamina B12 . To je še posebej pomembno, da prepoznamo simptome pomanjkanja vitamina B12 pristarejših , saj lahko posnemajo Alzheimerjevo bolezen .
6

Bodite pozorni na subtilne simptome pomanjkanja vitamina B12 , kot so utrujenost , nespečnost, anoreksija , in oteženo dihanje . Ti simptomi so vse pogoste in nespecifične , vendar lahko kaže zgodnje pomanjkanje vitamina B12 .