Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Možgani živčni sistem |
    Vaje za idiopatskim periferno nevropatijo
    Idiopatsko periferna nevropatija ježivec bolezen, ki prizadene okončine , kot so v rokah ali nogah , ki povzroča odrevenelost, mravljinčenje in bolečine . Ni znano, vzrok za idiopatsko nevropatijo . Druge oblike periferne nevropatije lahko nastane zaradi bolezni ali poškodbe živcev . Mayo Clinic priporoča program vadbe, ki ga vi in ​​vaš zdravnik razvit za pomoč pri lajšanju simptomov idiopatske periferno nevropatijo . Namen vaje

    Mnogi ljudje gledajo samo na vadbo kot način za izgradnjo mišične moči in zdravje srca in ožilja , vendar če imate idiopatskim periferno nevropatijo , lahko imele koristi od programa vadbe. Vadba izboljšuje cirkulacijo krvi po telesu . Živčna vlakna niso tako vaskularne kot mišice , kar pomeni, da ne prejmejo neposrednega pretok krvi , zato lahko traja dalj časa za popravilo . Oni ne prejemajo hranila iz krvi, kakor hitro kot mišice ali drugo žilno organa. Vaja poveča pretok krvi , kar dobavljajo kisik in minerale, ki potrebujejo živčnih vlaken za popravilo. Druga prednost naloge je izboljšanje mišične moči , kar zmanjšuje učinke nevropatijo . Poleg tega bo vodenje telesno težo zmanjšanje stresa na nogah , lajšanje bolečin .

    Vrste vaj

    najboljše vrste vadbe za nekoga, ki trpijo zaradi idiopatske periferne nevropatijo so tisti, ki so majhen vpliv in majhna teža ležaj. Morate poskusiti uveljaviti vsaj polure , trikrat na teden . Vodne aktivnosti , kot so vodne aerobike ali plavanje , podpreti svoje telo , medtem ko daje svojo odpornost mišice . Hoja , uresničevanje kolesa in eliptični stroji lahko dobro za aerobiko majhnim vplivom na okolje , vendar se prepričajte , da ste ne pripisujejo prevelik stres in na noge .

    Lahko se koristi tudi od joge ali tai chi . Gre za počasen pretok , tradicionalne vzhodne vaje , ki vam aerobno vadbo , medtem ko zadostno raztezanje vaše telo. To so meditativne oblike vadb , ki vključujejo globoko dihanje z vizualizacijo med vadbo. Kot rezultat, boste lahko izvedeli, da bolje upravljajo svojo bolečino z učenjem teh meditativnih tehnik .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane