Kako živeti z Brain Damage & Depresija

Ti se soočajo z dvojnim izzivom , poškodbe možganov in depresije. Toda ta Trenutne razmere ne potrebujete , da bo vaš status stalnega . Možno je , da se naučijo novih načinov razmišljanja in novih načinih, kako govoriti , da sami interno. In ustvarjalnost bo prišel ven poiskati nove načine razmišljanja o ročno delo, ki bo tudi zgraditi boljšo možgane . Tisto, kar potrebujete
A DBT terapevta in spretnosti groupA obrti ali hobi , ki vključuje ponavljajoče se delo z eno najbolj handsFriends
Proste Prikaži več navodil
Pridelovanje spet močno
1

prepozna vaš depresija . Po vsakem izgubo funkcije , je normalno, da čutijo bolečino , kaj si ne morejo več storiti in se sprašujem, kaj lahko vaše življenje zdaj. Nekateri možganskih poškodb so zelo očitne, kot so zaprti poškodbe glave v nesreči motornega vozila ali boj ali masivno možgansko kap. Drugi so bolj subtilno, kot se onesvestil na kratko , ali ima non- očitno možgansko kap ali kakšno drugo epizodo nizko kisika . Torej, ste verjetno iščete za to temo , ker ste vi ali nekdo, ki ga ljubiš ima poškodbe možganov in je depresiven . Again, depresija , jeobičajna reakcija na izgubo. Ampak to jez začetkom mesto , nekraj vmesnega postanka .
2

Poiščite pomoč . Del depresije , poleg žaluje za izgubo , je v odzivu na naše misli in reakcije na našo situacijo . To je racionalno razmišljati , da sem res uničen, da se ne morem spomniti stvari, ki sem rabil , da enostavno zapomniti , ali pa nisem tako okreten kot sem nekoč. Večina ljudi , žal, ne ustavi tam , ampak začeli ob misli , da bodo vedno v tej situaciji izgube in jih nikoli ne bo spet uporaben ali usposobljeni . To je, čedepresija stopnjuje in dobili pomoč lahko pomaga spremeniti self- depresivno vedenje za samozaposlene izboljšanje vedenja . Dialektična vedenjska terapija ( DBT ) je pomagal veliko " brezupno " ljudje rastejo mimo njihove depresije. Z razvojem znanja in novih strategij za spopadanje za odpravljanje vzorcev , ki vodijo ljudi obtičali v nesrečo , DBT spoštljivo spodbuja in izziva ljudi, da delujejo drugače in se osredotočiti na druge načine bivanja v svetu . Knjiga "Zavedajoč se pot skozi Depresija " opisuje te tehnike .
3

Pridružite se skupini DBT ali spretnosti skupinski trening . V taki skupini ,oseba preveri v tedenski o tem, kako samomorilski se počutiš , in posluša drugih članov skupine , ki so prav tako borijo s samozavestjo in žalosti . Seznam DBT usposobljeni zdravniki , je priloženo. Skupina je cenejša od individualne terapije in lahko pomagajodepresivni osebi počutijo manj izolirani z obravnavo te druge ljudi, ki se pojavljajo uspešni v svojem življenju prav tako so bili precej depresivni . V skupini , ki je odločala drug član premagati boj , je spodbudno.
4

Sledite interes , ki vključuje delo z rokami . Dojenčki graditi možganskih mrež tako, da se zelo angažiran pri njihovem svetu , se dotika vse, kar so videli in se naučiti , kaj je mogoče storiti z njo , celo zelo nekonvencionalnih stvari. Možganske poškodbe ljudi , bodisi zaradi kapi ali iz travme , lahko uporabite isto tehniko . Pletenje , slikanje, vrtnarjenje , za obdelavo lesa , zaradi česar modelov , kuhanje, vse te vrste dejavnosti, pomaga graditi možganskih mrež s pomočjo možgane. Ponavljajoča dejavnost kot brušenje ali pletenje lahko šibke mreže močnejši z uporabo poti bolj in bolj. Fizioterapevtske vaje imajo isto funkcijo .
5

Stik z drugimi ljudmi, ki imajo podobne interese. Poskusite mesečno skupino pletilje , redno druženje z ljudmi , ki delajo svoj ​​hobi , ali morda prostovoljnih z lokalno scout četa ali v lokalni šoli v programu shop.