Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Možgani živčni sistem |
    Kako priti do Hyper
    Če ste utrujeni in počasen, in to je samo opoldne , boste morda morali malo povečala . Nekaj ​​preprostih stvari, ki vam lahko pomagajo rev up in dobili hiper . Najdi energijo, kolikor potrebujete . Push sebe zaradi utrujenosti in končadan počuti živ. Navodila
    1

    Vstavite lahko največ ogljikovih hidratov . Če želite hiper in imajo največ energije možno , vaš glikogen za shranjevanje mora biti polna. Ta prihaja iz jedo večinoma kompleksne ogljikove hidrate . Jejte zdravo malico , ki je poln kompleksnih ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo maščob . Vključujejo zmerno količino pustega beljakovin v obroku za optimalni učinek .
    2

    Skrbite sami hidrirani. Pijte veliko vode , da se zagotovi , da ostanejo hidrirani. Biti dehidrirani pušča počutiš , kot da nimam energije sploh. Kako hiper in se zadržujejo na ta način pomeni , da vaš telo je popolnoma hidrirani in pripravljena iti .
    3

    se premika . Get your heart črpanje in tvoja kri teče . Odločite se za hiter tek . Narediti nekaj skoki fantov v mestu. Spustite na tla in še nekaj naročenih ups . Poveča dotok krvi v možgane , da se počutijo opozorilo . Naredite vaje , ko občutek počasen , da bi dobili hiper in zdravo hkrati.
    4

    sami Poživite s hitro tempu glasbe. Napolnite vaš MP3 predvajalnik s skladbami , ki se boste hiper . Pesmi z osnovnimi " Prvak" teme , kot so " Eye of the Tiger ", " Mi smo prvaki " in " Mi boš Rock " so super motivatorji za športne usmerjene ljudi. Najdete glasbo , ki vas motivira in dobili hiper ga občutek energijo glasbe .
    5

    Pijte kofein za hitro povečanje. Ni skrivnost , da veliko ljudi ne more začeti dneva brez njihovega kave . Kofein vam daje hiter dvig energije in dviguje svojo stopnjo budnosti . Če ste občutek res utrujeni in potrebujejo hitro popraviti , popije kavo, kofeinske gazirane pijače s kofeinom ali energijskih napitkov . Ti bom zbudil , skoraj v trenutku.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane