Opremljanje Navodila za bergle

Če ste že kdaj doživeli zlomljeno nogo ali zvil gleženj , potem veste, da je pomembno imeti svoje bergle pravilno nameščena . Bergle vam pomagati hoditi , ko niste mogli dati popolno ali delno težo na eno od vaših nog . Bergle ponavadi težko in naporno za uporabo, vendar ob njih fit pravilno ublaži pritisk na ramena in triceps . Sodobni bergle so enostavno prilagoditi , s številnimi modeli preprosto namestite na njegovo mesto nekoč dal v pravo mesto . Tisto, kar potrebujete Neomejeno berglami Neomejeno obutev
Prikaži več navodil

1

Daj čevlje ali čevlje , če ste le sposobni dati težo na eni nogi , o , da nositemedtem ko večina uporablja bergle . To pomaga , da pravilno merijo višino na berglah .
2

Stand čim bolj ravna z vašimi trebušnih mišic potegnil v in ramena sproščeno. Postavite spodnjo konico vsako berglo pet centimetrov na strani obeh čevljev in 15 centimetrov pred prste
3

Ukrep 02:58 prstne širino dol iz vaše pazduhe ; . To je, če bivrh berglo pristati .
4

nastavite ročaj tako da je vaš komolec upogne prijetnih 20 do 30 stopinj . Vaši komolci se ne sme nikoli zaklenjen , medtem ko z berglami .