Kako Podpora zlomljeno nogo

Za zdraviti z zlomljeno nogo , morate ostati off noge in preživite nekaj tednov na počitnicah , medtem ko so bile kosti rastejo skupaj. Medtem ko na počitnicah , za nekaj tednov zveni kot poslastica , manjkajoča dela in bolečino in nemir zapletlo postopek izterjave . Eden od najbolj pomembnih delov okrevanja vključuje vodenje vašega zlomljeno nogo podpira spodbujanje postopnega celjenje. Medtem ko se razmere se soočate morda ne ponujajo najboljše razmere za podpiranje zlomljenih udov , se morate naučiti , da bi dobili ustvarjalni , da pospešijo svoj ​​čas okrevanja. Tisto, kar potrebujete Neomejeno prostovoljcev Neomejeno jedilnice ali kuhinje stol
televizijskih
Stacionarni dejavnosti
počivalnik ali naslanjaču
Hospital ali nastavljivo ležišče
Proste Prikaži več navodil

1

Ostani nogi , kolikor je to mogoče. Vprašati nekaj prijateljev ali sorodnikov prostovoljno časa ostati z vami kot njihov urnik dopušča . Prosimo vas, da prostovoljci pomagajo z vložitvijo svoje obroke za vas in vam pomagali gor in dol , kot morate iti na stranišče ali pa druge potrebne korake po hiši ali zunaj doma .
2

Naj zasedbo na nogi . Medtem kolitega hitro postane nadležno , ki vam preprečujejo spanja zaradi nezmožnosti podrejanja nogo in neizogiben srbenje pod zasedbo , morate obdržati ulita , da imajo svoje noge na svoje mesto , tako da se kosti zacelijo .


3

Podpora vašo nogo na višji nadmorski višini , kot vaše telo z jedilnico ali kuhinjo stol . Predsednik daje noge višje od bokov in , za razliko od blazine , nudi stalno podporo , ki ne izravnajte ali vam omogočajo, da roll na stran in off podpore .
4

ustvariti eno osrednjo lokacijo za sebe . Poiščite svoj televizije v isti sobi spanjem in poskus, da bi le potrebne izlete , kot so izleti v sanitarijah . Poskušajte prestaviti morebitne zunaj -the- home obveznosti, kot so sestanki in praks , dokler niste popolnoma zacelila . Izberite počivalnik , naslonjač ali nastavljivo ležišče uporabiti kot dnevne pošte in vaši postelji . Naj bodo vaše noge dvignjene z drugim , trdega stola ali dvignili dno postelji , kot si spal in ko gledate televizijo ali pa druge zbudil dejavnosti .