Kako uporabljati Joga v pomoč s Bulimija

Mnogi terapevti so zdaj priporočajo jogo pomoč bolnikom ukvarjajo z bulimijo . Ko se ustrezno uporablja , lahko joga ponujajo tako psihično in fizično olajšanje za bolnike in lahko pomaga pri izterjavi in pri obravnavanju simptomov. Medtem ko se joga ne veljapopolna zdravljenja in jih je treba uporabljati le skupaj z drugimi oblikami zdravljenja , je še vednoodličen način za delo na tako vašega telesa in duha. Tisto, kar potrebujete
jogo ali zasebni inštruktor
Proste Prikaži več navodil

1

Uporabite jogo , da se zagotovi nežno obliko vadbe , še posebej, če je vaše telo prešibak ali preveč utrujen , da bi poskušali težke kardio , kot je tek ali kolesarjenje . Joga pomaga razvijati slim dolge mišice, kar posledično izboljša opredelitev telesu in lahko pomaga nekdo, ki trpi za bulimijo , da bolje o tem , kako so videti počutijo .
2

jogo kot način , da se sprostite , se ukvarjajo s tesnobo in boj proti depresiji . Meditacija se je izkazal velik pomočnik pred motnjami , ki imajo opraviti s stresom ali več tesnobi . Bulimija trpijo lahko naučijo , da se sprostite in sprejmete njihova telesa , kar lahko vodi do boljše samozavesti .
3

Uporabite jogo odblokirati prvo čakro ali Muladhara Chakra (koren) . Prva čakra je pogosto povezano s potrebami osnovne preživetja telesa. Ko zlorabil prek bulimija, postaneprva čakra zamašena , in trpijo počutijo niso utemeljene . Ki jih delajo določene drže , energija se začne znova teči in pomaga čisto telo in um .
4

Poglej za jogo trenerja, ki je specializirana za delo s posebnimi prebivalstva . Medtem ko borazred joga sprejeti na lokalni telovadnici zagotoviti bolj splošen pristop ,strokovnjak jogi verjetno ima znanje o bolezni in lahko priporoči posebne posedovati , da vam pomaga posebej uravnotežiti svoje telo in duha.
5

začeti čim prej uporabljati jogo. Raziskave so pokazale, da je joga bolj učinkovita pri zdravljenju bulimije , kadar se uporablja v zgodnjih fazah motnje , ko jevlečenja še boj proti bolezni in ne v zavrnitev. Na tej stopnji , lahko joga celo ustaviti proces in pomočtrpin popolnoma okrevala , še posebej, če se uporablja skupaj s terapijo.