Kako zmanjšati za bunion

Nekaj ​​stvari so slabše kot ob bolečih nog . Vsak korak prinaša opomnik bolečine. To je v primeru , ko se razvijeČukalj . To je vaše čevlje strožje inpritisk večji , običajno na veliki nogi . Mišice in kosti postanejo razdraženi , ki vplivajo na vsakdanje dejavnosti . Bunions povzroči palec , da se premaknete v smeri manjših in da je rezultate premik vizrinjeni iz kosti na strani stopala. KoČukalj razvija , obstajajo načini, kako ga upravljati . Trajne olajšave lahko pridejo skozi operacijo. Tisto, kar potrebujete
Toe distančnik
obutev
Ice
ortopedskih
Prikaži več navodil

1

kupiti prstno distančnik . Ko jeČukalj razvita, eden od načinov za zagotavljanje pomoči je prek vmesnika. Ta guma vložek gre med prsti , ki jih širi , in zmanjša pritisk . Če je v Čukalj razvit na levi strani in pod dnom palca , na primer ,distančnik bi se namesti med svojim prvih dveh prstov . Distančnik pomaga poravnati toe joint .
2

Izboljšajte svojo nogo in uporabljati led . To bo pomagalo zmanjšati bolečine iz vašega otekel prst . In to jezagotovljen način, da bi dobili off noge , kar je tudi koristno .
3

Kupi širše čevlje. Toe boxširok zmanjšuje pritisk na vašem palca , kar zmanjšuje stopnjo bolečine v otekel prst . Visoke pete so arch sovražniki bunions . Comfort nad slogu tukaj , dame.
4

operacijo . Ko jeČukalj nabreklih , bo morda potrebnokirurški postopek za britje navzdol štrleč kost in drugo mehko tkivo . Kirurgija je postal veliko manj invazivni pozno, čeprav zdravilne čas niha , odvisno od tega, koliko se je spremenila kosti in mehkih tkiv . Na splošno pa lahko mnoge dejavnosti se nadaljuje v šestih do osmih tednih .
5

Uporabite ortopedije . To lahko razbremeni pritisk in padbunion ko hodiš .