Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bunions |
    Physical Therapy Po bunion kirurgijo
    Če imate veliko koščeno buško na spoju vašega palca , imate otekel prst . Bunions , v skladu s klinike Mayo , so pogosto , ki jih nosi čevlje, ki so pretesni povzročil . Večino časa se ​​lahkoČukalj poskrbljeno s spremembo čevlje , oblečen vložki ali oblazinjenje območje okoli otekel prst . V hujših primerih pa bunions potrebna operacija in da jeobdobje rehabilitacije. Zdravljenje se lahko razdelijo na sedem tednov. Tedne ena in dve

    To obdobje takoj po operaciji , je treba uporabiti za počitek nogo in ga hranite povišana . Želite, da bikirurško popraviti toe in skupno , da se pozdravi , preden poskušate koli raztezanje in obseg gibanja vaj .
    Tretji in četrti teden

    jetoe zdaj imeli nekaj čas je, da se pozdravi in ​​zdaj lahko začnejo delati na pridobivanje na nekatere togosti , ki je zgrajena v zaporu v zadnjih dveh tednih . Obstaja ena glavna terapevtske vaje , ki jih lahko naredite v tem časovnem obdobju , v toe flex . Zgrabi svoj palec na dnu z vami z roko, palec na vrhu , prstov na spodnjem delu stopala . Zdaj pa počasi upognite svoj ​​palec navzgor , dokler ne začutite rahlo nelagodje . Ga držite za 10 sekund in nato nazaj dol . Ali to 10 -krat, trikrat na dan . Ko končate razkazuje svoj ​​palec gor , lahko tudi flex svoj ​​palec dol na enak način . Še enkrat , naredite tri serije z 10 trikrat na dan .
    Tednih petimi in šestimi

    v naslednjih dveh tednih , ne boste Ratchet gor znesek vaj , ampak nadaljuje s tednih tremi in štirimi vajami . Lahko pa naredite nekaj vaj pogosteje ( šestkrat na dan ) in lahko push tudi meje svoje petemalo po širitvi obseg gibanja navzgor in navzdol .
    Teden Sedem Vaje

    sedaj lahko začnete delaš vaje, ki so odvisni od položaja in gibanja za fizično rehabilitacijo palec. Lahko začnete uporabljati tla flex konice , tako da dvignete pete . Sprehajalne klancu navzgor in po stopnicah še nekaj drugih odličnih načinov, da začnejo vrača prožnost TOE je . Na splošno je za sedem teden , lahko tudi začnete ročno manipulacijo sklepa. Če želite to narediti , preprosto rečeno eno roko okoli loka in s palcem in prsti na drugi strani dvignite prst na nogi , medtem ko je vodenje naravnost . Drži ta položaj za 10 sekund in nato spustite . Prav tako lahko potisnite navzdol na zravnal toe in ga držite za 10 sekund . Oba vaje je treba opraviti v kompletih po tri , šest krat na dan .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane