Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bunions |
    Vaje Po amputacijo prstnih členkov
    Surgery je včasih treba izboljšati stanje stopala z bunions . To jeresna operacija , ki zahteva fizikalne terapije in skoraj konstantno vajo , da se prepreči spoj postal trd. S tem te vaje , kot je predlagal vaš zdravnik , boste pospeši okrevanje in ohranili popolno svobodo gibanja v vaših prizadetih prstov. Flex prste

    Uporabite svojo roko upognite in manipulirati prste . Z dovoljenjem zdravnika , ki se začne v tretjem in četrtem tednih , flex svoj ​​palec navzgor , kolikor je lahko udobno . Nato se premikajo v nasprotni smeri . Ali to dvakrat ali trikrat na dan. V petih tednih , povečati pogostost te vaje . Prav tako nežno loči vaš palec od drugih vaših prstov in zadržite za nekaj sekund .
    Teža ob

    Dvignite pete od tal , s čimer svojo težo na prste . To bo prisililo svoj ​​palec upogne navzgor. Držite to pozo za 10 sekund . Če je vaš prst ne more tolerirati 10 sekund na prvi, potem pa začeti z 3-4 sekund in vaš način dela . Ta vaja je varno, da se začne ob šestih ali sedmih tednih po operaciji.
    Masaža

    Masaža toe in brazgotin območje z Vitamin E olje za mehčanje brazgotino tkiva in enostavnost togost . Rub noge v smeri kraka za premikanje koli otekanje iz stopala . Lahko masirajte spodnji del stopala z vlečenjem na teniško žogico ali valjarjem .
    Toe kodri

    spodbuditi svoj ​​palec curl , lahko vadite picking up predmete z prste . Lahko poberem kup nogavic enega naenkrat s svojimi prsti. Lahko vadite pobral brisačo med gledanjem televizije . Ko boste lahko poberem brisače in nogavice , poskusite pobral svinčniki in frizi .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane