Čukalj Cure

Originally iz Vzhodne anglikanski beseda " zajčka ",beseda " Čukalj " pomeni " oteklino . " Imenovano tudi " hallux valgus ", opisuje izboklino na spodnjem delu palca . Bunions devet desetkrat pogostejša pri ženskah kot pri moških. Ker je naš velik prst joint pomaga nositi težo in distribucijo v večini dejavnosti , je pomembno vedeti, kako upočasniti razvoj otekel prst , nadzor nad bolečino , in se odloči, če se odločijo za operacijo. Povzroča

Tight opozoril - toed čevlji in visoke pete so glavni vzroki bunions . Dejansko , v toe polje ozko ,big toe potisne proti drugim prstih, pogosto končajo pod ali nad njimi. To prisili baze palca navzven , proč od drugih toe baz. Drugi pomembni naslednji dejavniki : dednost , hudo Ravenpodplat deformacijo , kronično tesnost Ahilove tetive , šibkih nogah , mišično neravnovesje in revmatoidnim artritisom . Bula se lahko razvije tudi na spoju vaše pete toe , kar je povzročilo " bunion Tailor je , " ali " bunionette . "

Samooskrba

najpomembnejši korak je začeti nositi prave vrste čevljev . Boxed ulični čevlji, športne čevlje , mehke usnjene čevlje in sandale , so ponavadi dobra izbira . To pa zato, da bi razbremenili pritisk na bunion , morajo vaši čevlji podpirajo noge dobro in da vaš palca dovolj skupnega prostora za flex . Poleg tega je trebadel čevlja , ki obdaja peto dobro drži , da peta na mestu . Morda menijo jemati čevlje v trgovini ali na podiatrist , da so jih raztegne .

Lahko uporabite tudi Čukalj ščit blazinice ločila toe na bunions . Vendar se prepričajte, da so vaši čevlji dovolj velik za udobno vsebujejo dodatno oblazinjenje . Moleskin ali gel blazinice lahko pomaga razbremenil različnih področij , prizadetih zaradi bunion prste .

Drugi ukrepi vključujejo uporabo ortopedskih za noge pravilno pomagal položaj , kot si udaril ob tla, ko hodiš . Bunion opornice lahko nosite ponoči , da pomagajo ohraniti deformirano toe naravnost. Bunion zanke, ki so običajno mehkejše , se nosijo z normalno obutvijo .

Čukalj bump , da raste večje lahko privede do vnetja vrečko , napolnjenega s tekočino okoli kosti. Odziv telesa je običajno za kritje buško in kosti z callusa trde zaščitne tkiva. Tople vpije , hladilni vložki ali bolečine blažitev kot aspirin in ibuprofen , so pogosto priporočljivo za boleče bunions . Če ste uporabili ledu pakiranj za zmanjšanje vnetja , opravlja masažo božal svojega otekel prst v smeri proti telesu , da se spodbudi pretok krvi do srca . Vazelin inmajhna količina volne jagnjet v vaših čevljih lahko pomaga s trenjem mehurji .
Kirurško zdravljenje

ukrepi samooskrbi lahko uspe. Čebolečina začne posegati v dnevnih aktivnostih , ali če imate osnovno deformacijo , lahko zahtevajo amputacijo prstnih členkov , ali kirurška odstranitev vašega otekel prst . Številne kirurških tehnik , ki slonijo na resnosti bunion . Njihov namen je odstraniti bunion udarec , zravnajte palec in zmanjša bolečino na minimum .