Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bunions |
    Kako zmanjšati bolečine Iz bunion
    Med operacijo jeedini način , da se znebite je otekel prst za dobro , se lahkobolečina in nelagodje povzroča treba učinkovito upravljati z uporabo relativno enostavnimi sredstvi . Poleg tega, da pametneje izbira obutve , ki jih lahko uporabite ortopedija in zdravila za zmanjšanje bolečine od A otekel prst . Preberite o naučiti, kako zmanjšati bolečino iz otekel prst . Tisto, kar potrebujete
    Podiatrist
    bunion regulatorja
    Pravilno prilegajoči se čevlji
    Topla voda
    toe separator
    bunion blazina
    želirni toe DistanËnika
    Ice
    Heel Pokal
    bunion opornica
    Prikaži več navodil

    1

    namočimo prizadeto nogo v vročo vodo podolgi Omejiti nosil čevlje ali kadar bolečina postane moteč . Čeprav to niprimarno zdravljenje bolečine , je lahkoučinkovit dodatek z drugimi načini zdravljenja in je še posebej koristno , če je vaš Čukalj majhno ali relativno nova .
    2

    Uporabi led do prizadetega sklepa in obdržati vaše noge dvignjene kot dopolnilo ali alternativo jo namočite v toplo vodo . Ice je še posebej koristno priskupna oteče zaradi fizičnega draženja .
    3

    Zmanjšajte pritisk na noge z odstranitvijo vaše čevlje vedno, kadar to ni nujno potrebno za vas, da jih nosite .

    4

    Naj bo vaš prst stopala sklepih in mišicah svoboden s pomočjo vaj , namenjenih za bunion trpijo . Vadba nogo lahko prepreči resnosti kronične bolečine , pogosto doživljajo ljudje z bunions . Spletna stran Dr Foot vsebuje koristne seznam priporočenih stopala vaj . Glej poglavje Viri spodaj za link.
    5

    Pogovorite se z podiatrist o različnih ortopedskih vložkov in naprav, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje bunions . Bunion opornice , blazine in pete skodelice lahko nosite v notranjosti čevlja bi zmanjšali pritisk na noge in zagotovili pravilno držo vaše noge je . Želirane toe distančniki in separatorji toe lahko prepreči bunion poslabšanju , inregulator Čukalj vam lahko pomaga napni toe in stopala mišice ponoči .
    6

    Get par čevljev , ki se prilegajo pravilno. Mislim, širok in prostoren za prstne regije čevlje , in ne nosite čevlje, ki Obkladek nogo na kakršen koli način . Vložki se lahko doda tudi , da se zagotovi pravilno prileganje in zmanjša draženje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane