Kaj sprožisrčni utrip Povečajte

? Normalnega območja srčnega utripa med 60 in 100 utripov na minuto (bpm) , po Edward Laskowski na kliniki Mayo . Stopnje srce v spodnjem območju v korelaciji z zdravim življenjskim slogom , medtem ko lahko povišane stopnje srce 100 utripov na minuto ali več , opredeljeno kot tahikardije, kažejo, srčno-žilne nepravilnosti . Pospešen srčni utrip , lahko nastanejo iz različnih okoliščin , nekaj normalnega , drugi pa ne . Vaja
lahko poveča svoj ​​srčni utrip za vadbo.

povečanje zaradi uveljavljanja pomaga krepiti srce . Za pridobitev vseh prednosti vadbe , morate prizadevati za dvig vaš srčni utrip za približno 60 do 90 odstotkov vašega maksimalnega srčnega utripa , ki predstavlja vaš " ciljno" srčni utrip . Si lahko izračunate svoj ​​maksimalni srčni utrip z odštevanjem vašo starost od 220 , kot je navedeno v Medline Plus.
Nosečnost
večji delež srca so normalni med nosečnostjo .

Med nosečnostjo srčni utrip ženski običajno dvigne približno 10 do 15 utripov na minuto . Miller Družinski inštitut srca in žilja na Cleveland Clinic ugotavlja, da to povečanje zagotavlja, da sta mati in dojenček prejeti ustrezno kisik. Povečanje pa lahko povzročiženska, da se počutijo bolj utrujeno , omotično in kratko sapo .
Stres

Mayo Clinic poroča, da je duševno stres povzroči srce bije hitreje in krvni tlak narašča . Ko naletite na stresno situacijo, vašega organizma, nadledvične žleze , ki sedi na vrhu vsakega od vaših ledvic, začeli proizvajati stresne hormone, kot sta adrenalin in kortizol . Ti hormoni , po drugi strani delujejo na vaše telo , da poveča srčni utrip in krvni tlak. Postresna situacija mine , organe vašega telesa vrne v normalno stanje. Ko imate stalno stresa, adrenalina in kortizola dejansko naredi škodo na telesu, na koncu prispevajo k boleznim srca in izgubo spomina .

Kajenje
kajenje cigaret dviguje srčni utrip naškodljivo način .

nikotina v cigaretah jestimulans , kar pomeni, da se poveča delovanje živčnega sistema . Z delovanjem na živčni sistem , nikotin vpliva na kardiovaskularni sistem in pospeši krvni pretok in dvig krvni tlak in srčni utrip . Ko ste prenehali s kajenjem , lahko pride zmanjšanje srčnega utripa in krvnega tlaka , po mnenju dr Charles Davis , profesor na Oddelku za zdravje , wellness in rekreacijo državne univerze v New Yorku na Fredonia .

kokain Uporaba

Po mnenju dr Davis , morda celo zmerne odmerke kokaina povzroči povišanje srčnega utripa . Manjše količine dejansko znižalo delovanje srca , medtem ko je večji odmerki zastrupljajo srce . BBC News poroča, daštudija, ki jo dr Murray Mittleman ugotovljenopovečanje srčne frekvence z uporabo kokaina, je povzročila tudi lahko sproži srčni napad .
Težkih obrokov

Medscape Medical News podrobnosti o študijo , v kateri dr Francisco Lopez - Jimenez ,raziskovalec na Oddelku za veterane v ZDA , ugotovila, da so tisti, ki že imajo povečano tveganje za bolezni srca štirikrat bolj verjetno, da trpijo miokardni infarkt ali kap , po porabijo obilen obrok .