Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolezni srca in ožilja |
    Kako ustaviti napredovanje plaketo v žilah
    je odgovoren za številne bolezni, kot so visok krvni tlak , srčni napad angine , kapi in perifernega ožilja Plaketa v arterijah . Ustavitev napredovanja oblog v arterijah je mogoče doseči s pomočjo prehrane . . Tisto, kar potrebujete
    sadja
    zelenjave Neomejeno piščančjih prsi Neomejeno Fiber
    Prikaži več navodil

    1

    Jejte živila, ki so z nizko vsebnostjo holesterola in nasičenih maščobe , ki pomagajo zmanjšati plaketo v arterijah . Zmanjšajte uživanje živil, kot so slanina , klobase , maslo, kože perutnine in mlečnih celotnega maščobe izdelkov in jajc. Nadomestiti pusto govedino, piščančje prsi , nizko mlečno maščobo in tofu . Beljaki so dovoljene , nimajo nobenega vpliva na holesterol
    2

    Izogibajte trans maščobe, hrano, ki so hidrogenirane ali delno hidrogenirana olja . . Primeri so krekerji, piškotki , kruh, pecivo in komercialno pecivo . Če jepaket pravielement vsebuje hidrogenirane ali delno hidrogenirana olja , ga ne kupi.
    3

    Jejte vlaknine . Glede na kliniki Mayo , je treba ženske dobijo od 21 do 25 gramov na dan, moški pa naj bi dobil 31 do 38 gramovna dan . Hrane z veliko vlaknin so polnozrnate žitarice , sadje, fižol in zelenjavo
    4

    da spremembe življenjskega sloga , kot so uveljavljanje 30 do 60 minut večino dni v tednu . Vadba pogoje mišice učinkoviteje uporabljati kisik , izboljša cirkulacijo in ustvarjanje novih krvnih žil , ki tvorijo naravno obvoznico okoli ovir.
    5

    Posvetujte se s svojim zdravnikom glede različnih zdravil , ki lahko počasi in v nekaterih primeri povratne učinke ateroskleroze. Holesterola zmanjša lipoprotein z nizko gostoto ( slabi holesterol ) , ki ima za posledico upočasnitev ali hrbtni strani otrdelost arterij . Protitrombocitne zdravila , kot so aspirin zmanjša verjetnost trombociti bo Zrno na zoženih arterij , tvori krvne strdke in povzroči več škode . Antikoagulanti , kot so heparin ali varfarin pomaga redčenje krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov . Krvni tlak zdravil , kot so beta blokatorji lahko pomaga upočasni napredovanje otrdelost arterij .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane