Zdrava trigliceridov

Ko vam zdravnik preveri vašo raven holesterola v krvi , boste prejeli prikazov na vaše celokupni holesterol, LDL , HDL in trigliceridov . Trigliceridi sooblika maščob v krvi. Postanejo lahko povišan zaradi genetskih motenj , nediagnosticiranih bolezni ali nezdravega življenjskega sloga . Dejstva

Glede na American Heart Association , je treba normalno raven trigliceridov pade pod 150 mg /dl . Višje rezultati prevesti v povečano tveganje za bolezni srca, metabolični sindrom in sladkorna bolezen .
Oblikovanje

Trigliceridi so oblikovane v jetrih da bi za shranjevanje presežne zaloge glikogena , ki je ustvarjen iz odvečne glukoze ali sladkorja , ravneh. Tako jeprva linija zdravljenja zvišane koncentracije trigliceridov je, da se vaš vnos kalorij s telesno aktivnostjo in aktivnostjo .
Preprečevanje /Solution

normalizirati ali ohranijo zdravo raven trigliceridov ,American Heart Association priporoča, da bi se izognili jedo živila , ki povečujejo svojo raven glukoze v krvi . Povečajte svojo telesno dejavnost , jesti srčni zdravo prehrano , se izogibajo tobaku in omejevanju porabe alkohola ( ena pijača na dan za ženske , dve pijači na dan za moške) .
Dopolnitev

zdrava raven trigliceridov se lahko doseže z dieto z malo ogljikovih hidratov in njenim dopolnjevanjem z vitaminom C in omega- 3 maščobnih kislin , po zdrav srčno- Guide.com .
Premisleki

Če dobiš nenormalno merjenje trigliceridov , boste morda želeli razmisliti, ko ga je ponovno preveri . Uživanje alkohola , lahko jeste v roku 12 ur po preskusu in dehidracija vpliva na vaše rezultate.