Stres je povezana z nizkim HDL ?

Ti se soočajo povišane ravni holesterola je treba razmisliti o relaksacijske tehnike za zmanjšanje stresa in boju proti nizko raven lipoproteinov visoke gostote (HDL) . Zmote

Posamezniki se lahko napačno razlaga visoko raven vseh holesterola kot vzrok za zaskrbljenost. Vendar pa to nevelja, če upoštevamo HDL , neke vrste " dobrega " holesterola , ki odstrani "slab " holesterol iz telesa.
Identifikacija

cilj zdravo ravnovesje holesterola je , da imajo nižje ravni lipoproteinov nizke gostote (LDL ) in zvišanje števila , kjer je HDL zaskrbljen

Prednosti

Razmislite moč sprostitve, da bi uresničitev tega načrta. " Stres javnost stresnih hormonov , kot sta adrenalin , ki lahko povzdignil raven holesterola v krvi ," pravi dr William Sears .
Potencial

razvoj dnevnega sprostitvenim programom , vključno meditacijo , duševno slikanje ali globoko dihalnih tehnik lahko dela , da se zmanjša število holesterola.
Preprečevanje /Solution

prenehanje kajenja in vaja bo tudi pomagalo povečati HDL , vendar rezanje holesterol iz hrane jeprednostna naloga. " Vaše telo potrebuje holesterol , vendar pa lahko na lastno pobudo. Vam ni treba , da porabijo holesterola v vaši prehrani , "v skladu z zdravstvenimi oblastmi, avstralski državi Victoria.