Priporočenimi vrednostmi HDL in LDL Triglicerid

se Holesterol najdemo v celicah in krvi vašega telesa . To je, maščob, kot voskasta , mehka snov . Imate kaj je navedeno kot " dobre " in " slabe " holesterola. Preveč " slab " holesterol lahko spravil na tveganje za bolezni srca in možganske kapi . Pomen

Vaš holesterola prihaja iz hrane, ki jo zaužijete in v vašem telesu . Organov, kot so jetra , povzroči približno 75 odstotkov holesterola v krvi . Funkcijaostalih 25 odstotkov prihaja iz hrane, ki jo zaužijejo.

Branjem

Holesterol je za proizvodnjo nekaterih hormonov in celičnih membran v telesu .


HDL ravni

HDL , ali dober holesterol , mora biti višja od 60 mg /dl po American Heart Association ( AHA ) , za zaščito pred boleznimi srca .

LDL ravni

vaš slabega holesterola ali LDL , raven mora biti nizka, da se zmanjša tveganje za možgansko kap ali srčni napad. AHA priporoča optimalno raven manj kot 100 mg /dl LDL .
Trigliceridov Raven

Trigliceridi so izdelani iz maščob . Visoka raven trigliceridov je običajno posledica dejavnikov, kot so debelost ali telesne neaktivnosti. Vaša raven trigliceridov sme biti manjša od 150 mg /dl , v skladu z AHA .