Kako prenehati uporabljati holesterola zdravila

Visoka LDL ( " slabega" ) holesterola, pogosto imenujemo samo " visoka raven holesterola , " lahko pomenijo resno tveganje za zdravje. HDL je"dobro" prijazni. Kopičenje holesterola lahko privede do arterij, ki so zamašene z maščobnih oblog . American Heart Association navaja, da se s tem poveča tveganje , da utrpi možgansko kap ali srčni infarkt . Če imate visok holesterol , lahko zdravnik predpiše zdravilo , da bi ga spustite . Prav tako boste morali narediti spremembe prehrane in izvaja dnevno . Če ste že zdravila za zniževanje holesterola in želijo prenehati z jemanjem , boste morali biti prepričani, da vam ne ogrozi vaše zdravje s tem . Navodila

1

Ne prenehajte uporabljati vašega holesterola zdravila brez posveta s svojim zdravnikom. Glede na kliniki Mayo , če prenehajo zdravila , obstajavelika verjetnost, da bo vaš LDL holesterola poveča . Zdravnik vam lahko potrdi prenehanje zdravila le, če ste sposobni narediti velike spremembe v načinu življenja in imejte LDL holesterola in trigliceridov navzdol . Trigliceridi sovrsta maščobe v telesu . Visoka raven trigliceridov se pogosto povezuje z visokimi LDL holesterola.
2

Pripravite se prenehajte jemati zdravila, ki jih zvesto sledi zdrave prehrane . Vaš zdravnik alistrokovnjak za prehrano vam lahko pomagajo oblikovati načrt obrokov prilagojen vašim potrebam . Mayo Clinic priporoča, da začnete z omejitvijo nasičenih maščob in odpravo trans maščob . Nasičene maščobe najdemo v proizvodih živalskega izvora , kot so govedina. Trans maščobe se pogosto pojavljajo v pekarskih izdelkov , kot so torte, kolački in pecivo .
3

povečati svojo porabo zdrave prehranske vlaknine . Glede na kliniki Mayo , fiber pomaga " očistiti " svoje arterije holesterola LDL . Vlaken se v sadju in zelenjavi , kot tudi celih zrn . Poskusite dodati jabolka in korenje palice za vaše kosilo ali kuhamo leče juho za večerjo namesto burgerje .
4

Bodite na dan. Mayo Clinic določa, da lahko vadba , ki vam pomaga zmanjšati vaš LDL holesterol in dvignite HDL holesterola . Če je vaša fitnes raven nizka , začnite z nizko intenzivne vadbe je , kot so hoja , in postopno delo, svojo pot do višje intenzivnosti vadbe , kot so tek. Prizadevamo si za 30 minut aerobne vadbe na dan.
5

Razmislite o prehodu na drugo holesterola zdravila, če ne boste mogli ohraniti nizko raven LDL holesterola brez zdravil . Če je razlog , da želite prenehati z jemanjem zdravil , je zaradi stranskih učinkov, ki se pojavijo, se posvetujte z zdravnikom o drugih možnostih zdravljenja .