Vitamin Zdravljenje HDL holesterol

nizkih lipoproteinov visoke gostote ali vaši "dobrega" holesterola , lahko prispevajo k boleznim srca ali ateroskleroze , vendar Niacin morda lahko pomagal . Niacin jebistven vitamin B , ki pomaga za pretvorbo ogljikovih hidratov v energijo. Pomen

Ko gre za HDL , ženske ne bi smele obdržati raven ni nižja od 50 miligramov na deciliter krvi in ​​moških, ki ni nižja od 40 miligramov na deciliter krvi . Optimalna stopnja za oba spola , je več kot 60 miligramov na deciliter krvi .

Prednosti

Glede na kliniki Mayo ,B vitamin niacin Dokazano je, da dvig HDL holesterol , ali je vaš " dober " holesterol , za do 35 odstotkov. Tudi tisti, ki so že zdravi , lahko prejemajo nadomestilo za dvig HDL niacina .
Over -the-counter

Niacin je mogoče najti v živilih, kot so jajca , ribe, perutnina in pusto meso , oreščki in mlečni izdelki, kot so mleko, kakor tudi v multivitaminskih in over-the -counter dodatek sam po sebi .
Prescription

niacin je predpisana za holesterol ali zdravljenje niacin , pomanjkljivosti pod imeni kot Niaspan , Niacor in Slo- niacina . Te koncentracije niacina so bolj kot kaj lahko kupite over- the-counter .
Opozorilo

Neželeni učinki niacina lahko vključujejo začasno zardevanje , slabost, glavobol in omotico . Neželeni učinki, ki jih ne boste mogli čutiti in imajo lahko dolgoročne posledice so poškodbe jeter in povišan krvni sladkor .