Kaj Moje Holesterol številke pomenijo ?

Ob povišan holesterol povečuje tveganje , da utrpi srčni infarkt ali možgansko kap , po American Heart Association ( AHA ) . Holesterola merijo v miligramih na deciliter krvi ( mg /dl) . Skupaj Holesterol

Skupaj holesterola predstavlja vsoto vseh vrst holesterola v krvi . AHA priporoča, da secelotni pod 200 mg /dl . Če je vaša raven nad 240 mg /dl , vaše tveganje za bolezni srca dvojic .
HDL holesterola

HDL pomeni visoko gostoto lipoproteinov , kar jekoristno tip holesterola . AHA predlaga, da naj bo vaša raven vsaj 60 mg /dl . Če je ta nižja od 40 mg /dl , vaše tveganje bistveno poveča .
LDL holesterola

LDL holesterol stoji za lipoproteinov majhne gostote , in želite ta raven , da bo čim nižje . AHA priporoča, da naj bo vaša raven LDL pod 130 mg /dl za večino ljudi in pod 100 mg /dl , če imate bolezen srca ali sladkorna bolezen .
Trigliceridov

so trigliceridivrsta maščobe , ki je bila povezana s težavami s srcem . V skladu z AHA , trigliceridov pod 150 mg /dl so normalni in nič več kot 200 mg /dl , je veliko.
Preprečevanje /Solution

Mayo Clinic kažejo, da lahko zniža raven holesterola , ki ga izgublja težo in uveljavljanje , da zmanjša količino mesa in mlečnih izdelkih v vaši prehrani , jeste več polnozrnatih in ne kajenje ali pitje v presežku . Če so vaše ravni še vedno previsoka, po zaužitju te korake , se pogovorite z zdravnikom o zdravilih , ki lahko pomagajo znižati raven .