Pomen HDL

Holesterol jepomembna snov, ki prispeva k ohranjanju nekaterih notranjih funkcij telesa . Obstajata dve vrsti : lipoproteinske z nizko gostoto ( LDL) in lipoproteinske visoke gostote ( HDL ) . Pomen

HDL je poznan kot dober holesterol . Ohranjanje ravni HDL- 60 mg /dl ali več bo pomagalo ščitnik pred boleznimi srca .
Funkcija

Glede na American Heart Association , HDL je odgovoren za preusmeritvijo holesterol stran od pomembnih arterij in nazaj v jetra , kjer se funneled skozi prebavni proces in iz telesa .
Heart preprečevanje bolezni

american Heart Association navaja tudi, da so nekateri zdravniki so mnenja, ta posebna oblika holesterola tudi odstrani odvečne delce iz arterijskega plaka , ki kaže, nastane v arterijah in okrog srčne mišice .

Učinki

Poleg staving bolezni srca , HDL ima tudi nekaj antioksidant in protivnetne lastnosti . Prav tako je znana po svojih anti- strjevanja sposobnosti .
Povečanje HDL

Lifestyle jenajbolj pomemben način, kako lahko povečajo raven HDL . Vaja pogosto vzdržijo kajenja , jesti nutritiously , vzdrževati zdravo telesno težo in izberite zdravih maščob , kot mononenasičenih in polinenasičenih maščob , povečanje HDL .