Kaj jevisoka raven holesterola Ocena

? Holesterol jemehka, voskasta snov, ki se nahaja v krvnem obtoku . Holesterol ima veliko pozitivnih uporabe v telesu , kot so krepitev celičnih sten . Vendar pa je lahko preveč holesterola vodi do bolezni srca in smrti . O

Molekule holesterola se prevažajo skozi krvni obtok , ki jih nosilnih molekul, imenovanih lipoproteini . Obstajata dve vrsti holesterola : prevoznikov . Lipoproteinov visoke gostote ali HDL in lipoproteini nizke gostote ali LDL
Vrste

je LDL ponavadi naveden kot " slab holesterol ", ker se kopiči na arterijski steni in lahko blokira pretok krvi v in iz srca . HDL je ponavadi naveden kot " dober holesterol " , saj odpravlja HDL iz krvi in ga popelje v jetrih se presnavlja .
LDL v globino
, <± > Visoka raven holesterola LDL so povezana s povečanim tveganjem za bolezni srca in smrti , po American Heart Association . Ravni LDL-holesterola sme biti nižja od 160 mg na deciliter ali dl , v krvi pri zdravih osebah , in nižja kot 100mg/dL krvi pri osebah, pri katerih obstaja tveganje za bolezni srca.
HDL v globino

Višje ravni holesterola HDL zagotavljajo zaščito pred negativnimi učinki LDL in so povezane z zmanjšano tveganje za bolezni srca . HDL ne sme biti manjša od 40mg/dL , in v najboljšem primeru višje od 60mg/dL .
Premisleki

jeAmeriško združenje za srce ustanovljena sprejemljivo raven skupnega holesterola v krvi pri zdravih osebah . Normalno skupni holesterol v krvi je 200mg/dL ali nižja . Merjenje 240mg/dL in višje se šteje za visoko raven holesterola .
Preprečevanje /Solution

Da bi zmanjšali tveganje za povišan holesterol , jejte prehrana, ki je nizko vsebnost nasičenih maščobe , a visoko sadja in zelenjave . Izogibajte tobačne izdelke in prekomerno uživanje alkohola in redno vadbo.