Kaj je normalno HDL številka

? Lipoprotein velike gostote (HDL ), ki je znan kot " dober holesterol ", saj pomaga , da se prepreči kopičenje plaka v notranjosti žil , medtem ko je njegov bratranec , lipoprotein nizke gostote ( LDL) , povzroča kopičenje . Zdrav človek ima visoko raven HDL in nizke ravni LDL . Ukrepi

holesterola obeh vrst se meri v miligramih na deciliter krvi ali mg /dl . Klinika meri obe vrsti , ko teče , kar se imenujelipidov plošča
treh številk

lipidov plošča opredeljuje tri številke: . HDL , LDL in trigliceridov . LDL je običajno višja kot HDL indve kombinirani enakskupni holesterol

HDL številke

Mayo Clinic opredeljuje HDL številk , kakor sledi: . Pod 40 mg /dl , je slabo za človeka ; pod 50 mg /dl , je slaba za žensko , 50 do 59 mg /dl , je bolje, 60 mg /dl in več je najbolje,
Ratio

število HDL sama je koristna , vendarbolj uporaben številkaholesterol . Če je vaš LDL je 200 mg /dl in vaš HDL 50 mg /dl , vaše razmerje 4:1 . Mayo Clinic svetuje ohranitev obrok pod 5:01 za zmanjšanje tveganja za bolezni srca.
Moving HDL številke

splošno je lažje premikanje število LDL z dieta ali zdravila , kot da se premaknete številko HDL . Torejcilj je običajno , da se doseže boljše razmerje , ne pa boljše števila HDL . Večina prehranskih in življenjski slog se spreminja , da nižji LDL tudi dvig HDL , nekoliko .