Kaj prinaša visoke LDL in HDL Visoka Mean ?

HDL in LDL sta lipidi ali proteini , ki nosijo holesterola molekulo po telesu . HDL je splošno znan kot "dobro" holesterola , medtem ko je LDL" slab " holesterol . To je veliko bolj zaželeno, da so visoke ravni HDL v telesu , kot je , da ima povišane LDL . HDL

lipoprotein velike gostote (HDL ) nosi približno eno tretjino do četrtino holesterola v krvi . Glede na American Heart Association , medicinski strokovnjaki menijo, da HDL holesterol prenaša nazaj v jetra, kjer se izloči iz telesa . Ti strokovnjaki menijo, da to odstrani odvečno holesterol iz arterij , kar zmanjšuje kopičenje oblog .
LDL

lipoprotein z nizko gostoto ( LDL) , na način, ki je nasprotna HDL , nosi holesterola iz jeter , kjer se sintetizira ali izdelana in jo pripelje na arterijah . Preveč te snovi v arterijah lahko privede do blokade , ki lahko povzročijo bolezni srca ali srčnih napadov .

Visokimi stopnjami ravni HDL

Elevated HDL so prednostne . Glede na American Heart Association , se lahko stopnje , ki so nižje od 40 do 50 mg.dL postavljajo osebo na več tveganja za srčne bolezni , kot nekdo z višjo stopnjo . Raven 60 mg /dl ali več zdi , da nekaj zaščite v srce .
Visoki ravni LDL

visoki ravni LDL so v zvezi . Nižjaraven LDL ,bolje je. Nivoji , ki so manj kot 100 mg /dl so zaželene s čimerkoli 150 mg /dl ali več nevaren . Višjaraven LDL ,večje je tveganje za bolezni srca .
Prilagodite svoj ​​raven

Najboljši način, da LDL holesterola nizko je, da spremlja vnos hrane . Prehrana, ki vsebuje malo holesterola in nasičenih maščob in veliko vlaknin bo pomagalo pri zniževanju ravni LDL v krvi , glede na ameriški Dietetic Association ( ADA ). ADA priporoča tudi ohranjanje zdrave telesne teže in vodi aktiven življenjski slog , da so koncentracije HDL povišana .