Kaj so rastlinski steroli ?

Rastlinski steroli so verjeli, da pomagajo pri nadziranju ravni holesterola . Vključno z rastlinskimi steroli v vaši dnevni prehrani jekorak k boljšemu zdravju srca in nižje ravni holesterola . Kaj jez rastlinskimi steroli ?

Membran rastlinskih celic vsebuje naravno prisoten spojino, znano kot steroli rastlin. Kaj holesterol je na živa bitja , steroli so v rastlinskem svetu .
Funkcija

Rastlinski steroli blokira absorpcijo holesterola ste zaužiti , kakor tudi , da je v naravi vaše telo. Vaše črevesje ne vpijajo rastlinskimi steroli , namesto da bi jo poti nazaj skozi prebavni poti, da še naprej blokira holesterola .

Sterolov v živilski

sterolov naravno pojavljajo v mnogih o hrani, ki jo jeste . So prisotne v oreščkov , semen, žitaric , sadja in zelenjave.
KotDopolnilo

Podjetja, vključno Cognis , Forbes - Medi-Techa , Archer Daniels Midland in Cargil so pokazale zanimanje za dodajanje sterole živilom enostavno povečati količino zaužitega kot del dnevnega vnosa hrane .
Koliko
potrebujem ?

enega do dveh gramov potrebni so rastlinski steroli dnevno za posledico znižanje LDL holesterola, znesek, ki bi bila težko priti v vašem brez dodatka prehrani. Revija Business Week (april 2005 ) je poročal , da bo 12 unč okrepljenega jogurt zagotoviti 0,8 grama rastlinskih sterolov , kar je enako 22 obrokov brstičnega ohrovta , 70 velikih korenja, 40 -plus jabolk ali 26 pomaranč .