niacin & Ideje holesterol Reduction

znan tudi kot vitamin B3 , niacin , je ključnega pomena za telo. Ko gledamo na zamisli za zmanjšanje bremen niacin in holesterola , je učinkovit način za zmanjšanje svojega slabega holesterola in krepitev dobrega. Vendar pa boste morali sprejeti ta vitamin pod nadzorom zdravnika , saj lahko imajo nekatere neželene stranske učinke in povzročajo težave v daljšem časovnem obdobju . Torej, uporabite niacin samo po navodilih . Osnovna funkcija

Niacin ima številne pozitivne učinke na človeško telo . Prvič , maščoba nivodotopen molekula ; potrebuje nekaj , da se veže , da se absorbira v telo . Trigliceridov in lipoproteinov nizke gostote (LDL ) v krvni obtok deluje kot veziv . Niacin povzroča ti proteini za razpad in razpršijo . Brez nečesa za " nalepke ", da se holesterol ni mogoče absorbira v telesu , in to je samo spirajo .
SpustiteBad , RaiseGood

zelo pogosto , bozdravnik priporočil jemali samo nikotinsko kislino . Lahko ga dobite brez recepta , in je široko dostopen in poceni. Vendar pa ima nekaj stranskih učinkov . Torej , vzemi le pod nadzorom zdravnika

nikotinska kislina je na voljo v dveh oblikah : . Časovno sproščanje in takojšnje ukrepanje. Če želite ugotoviti, katere oblika je najboljša za vas , se pogovorite s svojim zdravnikom . Ne glede na to , kakšen tip ste vzeli , vam bo zdravnik začeli na nizkem odmerku in se potem počasi dvigniti , dokler ne prideš do 1 1/2 do 3 gramov njim vsak dan. Sčasoma se bo padec vaš LDL holesterola za 10 odstotkov na 20 odstotkov , svoje trigliceridov za 20 odstotkov na 50 odstotkov in povečati svojo raven HDL holesterola za 15 perent za 35 odstotkov. HDL je tisto, kar je znano kot dober holesterol , in želite , da se poveča , kolikor je to mogoče.

Side Effects

Zdaj, kot je navedeno zgoraj nikotinska kislina ima lahko nekatere negativne učinke na vaše telo. Prvi so vročinski vali , saj je niacin deluje kot vazodilatator , kar pomeni, da naredi krvne žile širše. V ta boj , da dodatek , medtem ko jeste obrok ali takoj po enega . Prav tako lahko čez čas boste zgraditi tolerance do te stranski učinek . Potem so tu še želodčne težave , kot so prebavne motnje , slabost, plinom in drisko . V smislu dolgoročnih večjih učinkov , kot so protin , bolezni jeter in povišane ravni sladkorja v krvi .