Naravne Zelišča za zniževanje trigliceridov

dieti z nizko vsebnostjo maščob z vadbo jeprva linija pri zdravljenju oseb z visoko število trigliceridov . Če ste naredili spremembe v načinu življenja , vendar je videti, da storijo več , brez zdravil na recept , obstaja veliko zelišč , ki so znani za zniževanje koncentracije trigliceridov . V vašem Shramba

zelišča in začimbe , ki so skupna večini shrambah , ki lahko pomagajo zmanjšati raven trigliceridov .

Česen, laneno seme, laneno seme, grozdnih in limonino travo , so učinkoviti pri zniževanju holesterola in trigliceridov. Da ne vplivajo negativno na dober holesterol , samoslabo, bolj učinkovito pomagali vašo telesno delo. Cimet je ena učinkovita skupna kuhinja začimba , ki izboljšuje raven trigliceridov .

Uporaba teh pogosteje pri kuhanju lahko vsak obroktrigliceridov spopadov obrok .

Zeliščni formule

ki imajo skupaj z visoke antioksidativne lastnosti , naslednja zelišča so koristna tudi pri zmanjševanju visoke ravni trigliceridov : guggul , Sabljasti triplat , semena psyllium luščino , Malabar Tamarind in Gymnema . Najdete lahko s posamezno ali v zeliščnih formulah ustvarjene posebej za boj proti visoko raven trigliceridov . Opozarjamo, da so zelišča niso klinično dokazano , in zeliščne formule niso odobreni FDA . Posvetujte se s svojim zdravnikom glede varnosti katere koli zeliščnega programa zdravljenja .
Drugih naravnih Aids

Prepričajte se, da ste porabijo dovolj maščobnih kislin omega- 3 . Če ne jedo veliko rib , da omega- 3 prehranskih dopolnil za povečanje zneska , za znižanje trigliceridov maščobnih kislin. Skupaj z vašim zeliščnih dodatkov , poskrbite, da boste dobili dovolj niacin , ki jeB3 vitamin . Kalcij, krom in pantethine lahko tudi pomagajo .

Pijte zeleni čaj namesto črnega čaja ali drugih sladkanih pijač . Zeleni čaj je verjel, da pomaga zmanjšati raven trigliceridov in izboljša prekrvavitev in hkrati zmanjšati stres.
Simulateous Zdravljenje načrti

Ne pozabite, da bodo zelišča pomagajo pri zmanjševanju visokih stopenj trigliceridov , ampak mora ne more nadomestiti priporočila in programov, ki jih predpiše zdravnik. Zmanjšati vnos maščob in izgubiti težo , če boste morali . Bodite aktivni in izgradnjo telesne mišice po močnejši metabolizem . Porabijo manj nenasičene maščobe , in omejite vsebnost maščob za manj kot 35 odstotkov vseh vaših kalorij na dan . Načrt, ki združuje prehrana , telesna dejavnost in zeliščna bo vaš najboljši zaveznik v boju visoko raven trigliceridov .